İsveç masajı masaj terapiyasının ən populyar və geniş tətbiq olunan formalarından biridir. Bu, ümumi istirahəti təşviq etməyə, dövranı yaxşılaşdırmağa və stressi azaltmağa yönəldir. Bu texnikaya əzələlərin ən üst qatında uzun, hamar vuruşlar, yoğurma və dairəvi hərəkətlər daxildir. Terapevt əzələ gərginliyini hədəfləmək və qan axınını artırmaq üçün ritmik klikləmə, vibrasiya və sürtünmədən də istifadə edə bilər. İsveç masajı dincəlmək, əzələni aradan qaldırmaq istəyənlər üçün xüsusilə faydalıdır.

İsti daş masajı masaj təcrübəsini artırmaq üçün bədənin xüsusi nöqtələrinə yerləşdirilmiş hamar, qızdırılmış daşlardan istifadə edən sakitləşdirici terapiyadır. Terapevt əzələləri rahatlaşdırmağa, qan dövranını artırmağa və gərginliyi azaltmağa kömək etmək üçün daşların istisindən, adətən, bazaltdan istifadə edir. Daşların istiliyi əzələlərə dərindən nüfuz edir, terapevtin daha yüngül təzyiq tətbiq etməsinə imkan yaradaraq rahatlığı təşviq edir, həmçinin əzələ ağrısı, oynaq ağrısı və ya stresslə əlaqədar gərginliyi olanlar üçün faydalıdır.

Dərin toxuma masajı xroniki əzələ gərginliyi, ağrı və sərtliyi aradan qaldırmaq üçün əzələ və birləşdirici toxumanın daha dərin qatlarını hədəfləyir. Sıxlıq və ya xəsarətin baş verə biləcəyi ərazilərə çatmaq üçün daha yavaş, daha sıx vuruşlardan və dərin təzyiqdən istifadə edir. Əzələlərin dərinliyində işləməklə bu üsul çapıq toxumasını parçalamağa, qan dövranı yaxşılaşdırmağa və uzunmüddətli rahatlığı təşviq etməyə kömək edir.

Ənənəvi Tay masajı akupressiya elementlərini, köməkçi yoqa zolaqlarını və dərin toxuma manipulyasiyasını qarışdıran terapevtik üsuldur. Ənənəvi Tay masajı çox vaxt birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdıran və bədəni enerji ilə təmin edərkən dərin istirahəti təşviq edən dinamik, tam bədənli təcrübə kimi təsvir edilir. Bu, sərtliyi aradan qaldırmaq, uyğunlaşmanı artırmaq və bədənə və zehinə ümumi balansı bərpa etmək istəyənlər üçün xüsusilə faydalıdır.

Şiatsu bədənin həyati enerjisini və ya "Qi" ni balanslaşdırmaq məqsədi ilə ənənəvi Çin təbabəti prinsiplərinə əsaslanır. Masaj zamanı tətbiq edilən təzyiq intensivliyə görə dəyişə bilər, lakin ümumiyyətlə, ağrıları azaltmaq, stressi azaltmaq və emosional rifahı dəstəkləmək üçün xüsusi akupressiya nöqtələrinə fokuslanıb. Şiatsu həmçinin rahatlığı yaxşılaşdıran və əzələ rahatlığını artıran oynaqların uzanmasını və səfərbərliyini özündə ehtiva edir.

Prenatal masaj hamiləlik zamanı fərdlərin unikal ehtiyaclarını dəstəkləmək üçün hazırlanmış masaj terapiyasının ixtisaslaşmış formasıdır. Bu üsul bel ağrısı, ayaq biləkləri, əzələ gərginliyi və baş ağrıları kimi hamiləliklə bağlı yaranan ümumi narahatlıqları aradan qaldırmağa yönəldir. Terapevt həm ananın, həm də körpənin təhlükəsizliyini təmin etməklə yanaşı, stressi azaltmaq, gərginliyi aradan qaldırmaq və dövranı yaxşılaşdırmaq üçün incə, sakitləşdirici vuruşlardan və uyğun təzyiqdən istifadə edir.