Abhyanga Hindistandan gələn ənənəvi Ayurveda masajıdır. Bu masajda bütöv bədənə ritmik, terapevtik hərəkətlərlə isti dərman yağları çəkilir. Bu prosedura toxumaları dərindən qidalandırır, qan dövranını yaxşılaşdırır, toksinlərin çıxarılmasına kömək edir və dərin rahatlama təmin edir. Xüsusilə stresi azaltmaq, əzələ gərginliyini azaltmaq, eləcə də bədən, ağıl və emosiyalardakı balansı bərpa etmək üçün tövsiyə olunur.

Udvartana bədənə sərt, stimullaşdırıcı hərəkətlərlə tətbiq edilən dərman bitkisi tozlarından istifadə edərək aparılan Ayurveda masajıdır. Bu prosedura qan dövranını stimullaşdırır, detoksifikasiya prosesini sürətləndirir və ölü dəri hüceyrələrinin təmizlənməsinə kömək edərək dərinin daha yumşaq və canlı olmasını təmin edir. Xüsusilə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, drenajı təşviq etmək, bədəndə ağırlıq hissini azaltmaq, eləcə də yüngüllük, canlılıq və rifahı artırmaq üçün tövsiyə olunur.

Ayurveda tibbinin qədim terapiya üsulu olan Şirodhara ilə dincəlin və zehninizin dərin rahatlamağını hiss edin. Alına davamlı isti yağ və ya digər dərmanlı maye axını tətbiq edilir, bu da sinir sistemini sakitləşdirir və meditativ rahatlama vəziyyətinə gətirir. Stress, narahatlıq və yuxusuzluq hallarında ideal təsir göstərir, zehni sakitlik, aydınlıq və dərin daxili rahatlıq və yenidən əlaqə qurma hissi təmin edir.