Bu dərs intensivlikdən çox rahat hərəkətə diqqət yönəldir və buna görə də bədənləri ilə yenidən əlaqə qurmaq, gərginliyi azaltmaq və təhlükəsiz şəkildə güc qazanmaq istəyənlər üçün idealdır. Hər bir hərəkət fərdi ehtiyaclarınıza və qabiliyyətlərinizə uyğun şəkildə dəyişdirilə bilər və bununla hər kəsin özünü rahat və cəlb olunmuş hiss etməsi təmin edilir.

Bu enerji verən Mat Pilates seansı ilə bədəninizin mərkəzini gücləndirin, duruşunuzu yaxşılaşdırın və daha inamla hərəkət edin. Onurğa, çanaq və ümumi düzülüşünüzü dəstəkləyən əzələləri hədəf almaq üçün hazırlanmış bu dərs gündəlik hərəkət və uzunmüddətli rifah üçün güclü təməl qurmağa kömək edir.

50 dəqiqəlik fərdi yoqa və dərin rahatlama üçün savasana mövqeyində 10 dəqiqəlik səsli rahatlama təcrübəsini birləşdirən 1 saatlıq ayrıca seansdan zövq alın. Bu yumşaq kombinasiya elastikliyin artırılmasına, stresin azaldılmasına və daxili sakitlik hissinin yaradılmasına kömək edir.

təcrübə bədəni oyatmaq, duruşu yaxşılaşdırmaq, əsas əzələləri aktivləşdirmək və fiziki gərginliyi aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuş 1 saatlıq bələdçili Mat Pilates seansı ilə başlayır. Hərəkətdən sonra peşəkar terapevt tərəfindən edilən canlandırıcı bütöv bədən masajından zövq alın. Bu, əzələ gərginliyini azaldacaq, qan dövranını yaxşılaşdıracaq və tam rahatlama təmin edəcək. Pilates və masajı birləşdirməklə sizə daha güclü və rahat hiss bəxş edirik Qeyd: məkanınıza masaj çarpayısı gətirmirik