Bu İnteqral Yoqa dərsində özünüzlə yenidən əlaqə qurmağınıza kömək etmək üçün şüurlu hərəkət, idarə olunan nəfəs alma və yüngül meditasiya üsullarını birləşdirəcəyik. İlk dəfə olub-olmaması və ya artıq təcrübənizin olub-olmaması fərq etmir: hər bir ardıcıllıq sizi olduğunuz yerdən müşayiət etmək üçün nəzərdə tutulub. Axıcı hərəkətlər, ahəngdar keçidlər və sizi öz nəbzinizi dinləməyə dəvət edən ritm. Bu təcrübə dostcasına, əlçatan və dərin bərpaedici xarakter daşıyır.

Sizi bədəni aktivləşdirmək, enerjinizi artırmaq və şüurlu hərəkətlə gərginliyi aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış intensiv və axıcı məşqə dəvət edirəm. Bu Dinamik Yoqa sessiyasında güc, nəfəs və maye ardıcıllıqlarını birləşdirərək bədənimizi canlandırır və tarazlaşdırırıq. Dərsdə enerji keçidləri, gücləndirici duruşlar və ritmi yönləndirən nəfəs alma hərəkətləri təklif olunur. Daxili əlaqəni itirmədən daha aktiv təcrübə axtaranlar üçün idealdır.

Hərəkət ardıcıllıqları, nəfəsə nəzarət, istirahət və dərin dincəlmə təcrübələri bir araya gətirilib. Bu təklif bədən və ruhun özünü tanıması prosesinə kömək edir, həmçinin diqqət və daxili əlaqəni gücləndirən mühitdə tarazlıq və sakitliyi təşviq edir.