Bütün səviyyələr üçün ideal olan qısa, səmərəli məşq və ya yoqa dartınma məşqini seçin. Evdə və ya müəyyən bir yerdə təqdim edilən paketə bütün avadanlıqlar təmin edilir və tibbi top, kettlebell, ağırlıqlar və lentlərdən istifadə edərək yüksək intensivlikli interval məşqləri daxildir.

Dərs 10 dəqiqəlik səsgücləndirici ilə meditasiya və palo santo enerji təmizlənməsi ilə başlayır, sonra yavaş və ya güclü axınlı yoqa təcrübəsi gəlir. Dərs daha bir 10 dəqiqəlik meditasiya və səs vannası ilə başa çatır. Qonaqlar bu ev seansında istədikləri intensivlik səviyyəsini və diqqət mərkəzində saxlanılacaq xüsusi çakranı seçə bilərlər.

Bütün səviyyələr üçün hazırlanmış rəhbərli yoga axını, güc və hərəkətlilik sessiyası və ya pilates əsaslı təlim seçin. Güc seçiminə tibbi top, kettlebell, ağırlıqlar və lentlərlə yüksək intensivlikli interval məşqi formatı daxildir. Bu məşq evdə və ya idman zalında keçirilə bilər.

Bu paketə 30-40 dəqiqəlik yoqa seansı və 45 dəqiqəlik 7-çakra səs hamamı daxildir. Bu dərin meditativ ev seansı kök çakranı blokdan çıxarmaqla stres və narahatlığı azaltmaq üçün nəzərdə tutulub. Qonaqlar istədikləri intensivliyə görə yavaş və ya güclü axın təcrübəsi arasında seçim edə bilərlər. Bütün avadanlıqlar təmin edilir.