Dostlarınızla yad insanlar olmadan işləmək istəyirsinizsə, nəhayət, özünüz üçün vaxt bron edə bilərsiniz. Dərs hər bir üzvün fitnesindən, yaşından və səviyyəsindən asılı olaraq qrupunuz üçün xüsusi olaraq hazırlanacaq. Məkanı, günü və vaxtı seçə bilərsiniz. Məşqçinin ixtiyarınızda peşəkar təlim saatı olacaq. Təhlükəsizlik və gigiyena səbəblərinə görə yalnız öz əlcəklərinizi və bandajlarınızı gətirməlisiniz.

Yerli qrupla tanış olun və bu idman növünün əsaslarını öyrənin. Müxtəlif yaş, səviyyə və mənşədən olan insanlarla qarışacaqsınız. Məşqləri və texnikaları birbaşa məşqçi və qrupdakı digər insanlarla sınayın. Təlim bütün fitnes səviyyələri və bütün yaşlar üçün uyğundur və hər bir məşq vəziyyətinizə uyğunlaşacaq. Əlcək və bendalar geyinməlisiniz.

Hamınız üçün təlimçi ilə bir saat məşq edin və boksun əsaslarını öyrənin. Əlcək və ya təcrübəyə ehtiyacınız yoxdur. Bu, bir saatlıq tipik boks məşqi olacaq: isinmə ilə başlayacaqsınız, sonra iplə tullanmaqla bağlı bəzi ipucları və nəhayət, mühafizəçini və əsas vuruşları keçəcək. Nəhayət, nəcib incəsənətin ən vacib kombinasiyalarını sınamaq üçün sarğılardan necə istifadə edəcəyinizi öyrənəcək və əlcəklərlə tamamlayacaqsınız.