Bu xidmət güc məşqlərinin əsasları üzrə təlimat təklif edir. Maşınlardan istifadə etmək, bədəniniz üçün uyğun olan məşqləri seçmək və bədəninizin üst, alt hissələrini, mərkəzini və bud əzələlərini məşq etdirmək. İstər evdə, istərsə də idman zalında.

Nə daxildir: Fərdiləşdirilmiş Gücləndirmə Proqramı: Fitnes səviyyənizə, hədəflərinizə və hər hansı məhdudiyyətinizə uyğun olaraq hazırlanmışdır. Bütün Bədən Təlimi: Əzələ quruluşuna, duruşun yaxşılaşdırılmasına və funksional gücün artırılmasına diqqət yetirin. İsınma və soyuma: Xəsarətin qarşısını almaq üçün hərəkətlilik və dartınma daxildir. Düzgün Forma və Texnika üzrə Təlim: Nəticələri təhlükəsiz şəkildə maksimum artırmaq üçün qaldırma və hərəkətlər üzrə təlimat. Avadanlıq Seçimləri: Mən lazımi müqavimət lentlərini, hantelləri və s. gətirirəm və ya mövcud avadanlıqlarınızdan istifadə edə bilərik.

İki nəfərlik təlim dostunuz və ya tərəfdaşınızla edə biləcəyiniz əyləncəli, bootcamp üslubunda məşq təklif edir. Birlikdə tərləyin, bir-birinizi itələyin və hər ikinizi fitnes hədəflərinizə çatmağa həvəsləndirən dəstəkləyici, enerjili mühitdə güc yaradın.