Yoqalatlar yoqa və pilateslərin incə və güclü qaynaşmasıdır: gərginliyi aradan qaldırmaq və özünüzlə yenidən əlaqə qurmaq üçün istiqamətləndirilmiş meditasiya ilə bitən hərəkətlilik, əsas güc və uzanma üzərində işləyəcəyik. Dərs açıq havada, çəmənlikdə, təbiət və adanın əhatəsində keçirilir🌴. Bu, Tenerife-nin orijinal enerjisi ilə tanış olmağın, yerli insanlarla təcrübə keçməyin və hamı üçün əlçatan sağlamlıq təcrübəsi yaşamağın xüsusi yoludur.

Bu təcrübə özünüzə qulluq edərkən ailəniz və ya dostlarınızla birlikdə əylənməyiniz üçün nəzərdə tutulub: tətildə unikal xatirələr yaratmaq üçün mükəmməl, bütün səviyyələrə və yaşlara uyğunlaşdırılmış yüngül və dinamik dərs. Bu, texniki və ya tələbkar sinif deyil, bədəni hərəkət etdirmək, gülmək, nəfəs almaq və qrup şəklində dincəlmək üçün xüsusi andır. Daha əvvəl bunu etməmiş olsanız belə, hər kəsin bundan zövq ala bilməsi üçün sizə sadəliklə bələdçilik edəcəyəm.

Təcrübəçinin əvvəlcədən təcrübə ilə yoqa sessiyası. Enerji, güc və fokuslanma partlayışı. Bədəninizi və düşüncənizi aktivləşdirmək üçün qısa, lakin güclü sessiya 🕉️

Yoqa sessiyası (Hatha, Power, Vinyasa və ya Yin) və meditasiya. Aydın zehin, rahat bədən və daxili sakitlik hissi ilə çölə çıxacaqsınız. Yavaşlamalı, nəfəs almalı və vaciblərlə yenidən əlaqə qurmalısınızsa, mükəmməldir🧘🏻‍♀️🕉️

Qarın girdabını və nüvəsini gücləndirmək, duruşu, hərəkətliliyi və balansı yaxşılaşdırmaq üçün döşəmədə işləyirəm. Mərkəz və fiziki və emosional sabitlik hissi. Hətta səfər zamanı belə fitnesinizi təkmilləşdirmək və bel ağrılarının qarşısını almaq istəyirsinizsə, idealdır.

Bədəninizi güclü və aktiv saxlamaq üçün səviyyənizə uyğunlaşdırılmış dinamik təlim. Güc, çeviklik və metabolik performansı artırmaq üçün kardio və dözümlülük məşqləri. Özünüzü güclü, motivasiyalı və yaxşı endorfin dozası ilə hiss edəcəksiniz. Səyahət zamanı tempi itirmək istəmirsinizsə, idealdır.