Nəfəs məşqləri ilə yeni tanış olursunuz? Bu yeni başlayanlar üçün uyğun olan sessiya zehninizi sakitləşdirmək, yuxunu yaxşılaşdırmaq, diqqəti artırmaq və enerjini yüksəltmək üçün sadə nəfəs texnikalarını təqdim edir. Təcrübə tələb olunmur, sadəcə nəfəsiniz kifayətdir. Özünüzü sakit, aydın və bədəninizə və əhval-ruhiyyənizə daha çox nəzarət edə biləcəyinizi hiss edəcəksiniz.

Nəfəsinizi peşəkar kimi məşq edin. Bu enerji seansında nəfəs alıb-vermənizi qiymətləndirəcək və enerjinizi, diqqətinizi və bərpanızı artırmaq üçün sadə üsullar tətbiq edəcəksiniz. Breath Fit nəfəsə əzələ kimi yanaşır - güc, nəzarət və sakitliyi içdən başlayaraq bərpa edir.

Stresdən uzaqlaşın və dərin sakitliyə qərq olun. Bu yumşaq seans gərginliyi azaltmağa və rahatlıq və axın vəziyyətinə qayıtmağa kömək etmək üçün nəfəs məşqlərini, bədən məlumatlılığını və idarə olunan vizuallaşdırmanı birləşdirir. Bu, ağlınız və sinir sisteminiz üçün bir masaj kimidir. Özünüzü yüngül və tam bərpa olunmuş hiss edəcəksiniz.

Bu dərin nəfəs alma sessiyası düşüncələrinizdən uzaqlaşaraq bədəninizə yönəlməyiniz üçün şüurlu əlaqəli nəfəs alma üsulundan istifadə edir. Bu, içəridə saxladığınız enerji və emosiyaları azad etmək, özünüzlə yenidən əlaqə qurmaq və təmiz, sakit və tamamilə canlı hiss etmək üçün təhlükəsiz bir məkandır. Əvvəlcədən təcrübə lazım deyil.