HIIT dövrə məşqi fiziki hazırlığınızı, gücünüzü və ürək-damar sağlamlığınızı artırmaq üçün sürətli, effektiv bir yoldur və ənənəvi məşqlərlə müqayisədə daha qısa müddətdə nəticələr verir. Bu məşq maddələr mübadilənizi sürətləndirməyə, əhval-ruhiyyənizi yaxşılaşdırmağa və gününüzü enerji ilə doldurmağa kömək edir. Bədən üçün faydalarını kəşf edin!

400 saatdan çox peşəkar təlim və 15+ illik şəxsi təcrübə ilə hər bir yoqa dərsini səviyyənizə, yaşınıza və unikal bədəninizə uyğun şəkildə uyğunlaşdıra bilərəm. Seanslar tamamilə fərdiləşdirilib və zədələr, hamiləlik, təcrübə səviyyəsi və qarşınıza qoyduğunuz istənilən hədəflərə uyğunlaşdırıla bilər. Birlikdə ağıl və bədəninizlə bağlı məlumatlılığı, diqqəti, psixi rifahı, eləcə də fiziki hərəkətliliyi və çevikliyi artıracağıq.

Pilates yüngül görünsə də, aydın və davamlı nəticələr verən güclü, diqqətli hərəkət təcrübəsidir. Xəsarətdən və ya hamiləlikdən sonra bərpa olursunuzsa, daxili və çanaq döşəmənizi gücləndirirsinizsə və ya sadəcə ümumi güc və hərəkətlilik yaratmaq istəyirsinizsə, Pilates bədəniniz və rifahınız üçün xüsusi dəstək təklif edir.

Funksional gücünüzü artırın və gündəlik həyatda hərəkət tərzinizi təkmilləşdirin. Fərdi məşqimiz həyatın istənilən mərhələsində güc, hərəkətlilik, uyğunlaşma və əsas sabitlik yaratmaqda sizə dəstək olur. İstər təcrübəli, istərsə də hərəkətə yeni başlayan, hazırda hamilə, doğuşdan sonra bərpa olunan, zədəni idarə edən və ya sadəcə daha fit hiss etmək istəyən biri olsanız da, seanslarımız həm fiziki, həm də ruhi rifahınızı dəstəkləmək üçün hazırlanmışdır və daha asan yaşamağınıza və hərəkət etməyinizə kömək edir.