Ənənəvi Tay masajı uyğunlaşmanı yaxşılaşdırmaq, əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq və ümumi sağlamlığı təşviq etmək üçün akupressiya, uzanma və dərin toxuma masajını birləşdirən qədim müalicəvi təcrübədir. Texnikaya çox vaxt yoqa və masaj qarışığı kimi təsvir edilən ritmik basma və incə uzanma daxildir ki, bu da enerji tıxanmalarını aradan qaldırmağa və qan dövranı artırmağa kömək edir.

İdman və dərin toxuma masajı üsulları dərinlikdə yerləşən gərginliyi azaltmaq və atletik performansı artırmaq üçün əzələ qatlarını və birləşdirici toxumaları hədəfləmək üçün xüsusi dizayn edilib. İdman masajı fiziki fəaliyyətlə bağlı zədələrin qarşısını almağa və müalicə etməyə, uyğunlaşmanı yaxşılaşdırmağa və bərpanı sürətləndirməyə yönəldir.

Yağlı istirahət masajı texnikası əzələ gərginliyini effektiv şəkildə azaltmağa və dərin, bərpaedici istirahət vəziyyətini təşviq etməyə kömək edən hamar, sürüşkən vuruşlara imkan verən isti, sakitləşdirici yağların dəriyə diqqətlə tətbiqini nəzərdə tutur. Bu üsul nəinki qan dövranını artırır, həm də sinir sistemini yumşaq şəkildə sakitləşdirərək dərini qidalandırır və nəmləndirir.