Hərəkətin ağırlıqsızlıqla birləşdiyi Aerial Yoqanın sehrini yaşayın. Dəstək üçün yumşaq qamakdan istifadə edərək, əyləncəli, axıcı hərəkətlərlə uzanacaq, güclənəcək və gərginliyi azad edəcəksiniz. Bu məşq bədəni yumşaq şəkildə daha dərin açılışlara yönəldir, tarazlığı təşviq edir və bədən fərqindəliyini artırır. Zehni sakitləşdirmək və sinir sistemini bərpa etmək üçün rahatlatıcı üzən meditasiya ilə bitiririk. Təcrübə tələb olunmur, sadəcə olduğunuz kimi gəlin və özünüzü sərbəst buraxın.