Məşqlər qrup şəklində keçirilir, lakin çox fərdiləşdirilib. Səviyyəyə, zövqlərə və ehtiyaclara uyğun məşqlərlə. Bu məşqlər həyat tərzimiz üçün çox tam və zəruri olan ilk hərəkətlilik hissəsindən ibarətdir (bunu görəcəksiniz). Sonra müxtəlif bacarıqlar, balans təlimləri, güc, sürət və s. hissəsinə keçirik. HƏR ZAMAN səviyyənizə, məqsədinizə və ağılsızlığınıza uyğun. Hər şey müvafiq qaydada izah edilir və düzəldilir.

Bu Yoqa sessiyaları hərəkətlilik, dartınma, yoqa duruşları və təlimatlı meditasiyanın qarışığıdır. Bu, gündəlik həyatda hərəkətlərimizdə daha sərbəst və çevik olmağımız ehtiyacından doğulur. Yaxşı və intensiv məşq etsək də (çox vaxt qorxu və ya bilməməzdən bunu etməyirik), gərginləşmə və hərəkətlilik nəzərə alınmır, heç nə və ya demək olar ki, heç nə nəzərə alınmır. Bunun üçün bu təklif irəli sürülür, hansı ki, daxildəki enerji və bizi əhatə edən təbiət ilə əlaqədən başqa bir şey deyil.

Müvafiq və fərdi planlaşdırılmış təlim. Təlim açıq havada, çimərlikdə, parkda və ya şəxsin istədiyi yerdə ola bilər Güc, hərəkətlilik, elastiklik, yoqa təlimi. Bu, müştərinin zövqünə və rahatlığına uyğun olaraq bir idman növü üzrə və ya qarışıq məşq ola bilər. İlkin qiymətləndirmə sessiyadan əvvəl söhbət zamanı aparılır və sessiya müddətində lazımi düzəlişlər edilir.