Şira tərəfindən nəticələrə fokuslanmış məşq
Nike Studios və F45 kimi studiyalarda bootcamp üslubunda məşqlərə rəhbərlik etmişəm.
Avtomatik tərcümə edilib
Los Anceles ərazisində Fərdi məşqçi
Evinizdə təmin olunur
Güc və kondisioner dərsi
$140
, 1 saat
Bütün fitnes səviyyələri üçün əlçatan olan bu sessiya forma, texnika və mütərəqqi intensivliyə fokuslanır. Bu sinif yerli idman zalında keçirilir və dumbbells, çaydan, kabel maşınları, barbells, tibb topları və iplər daxil olmaqla avadanlıqlardan istifadə edir.
Güc və kondisioner dərsi
$140
, 1 saat
Bütün fitnes səviyyələri üçün əlçatan olan bu sessiya forma, texnika və mütərəqqi intensivliyə fokuslanır. Bu sinif yerli idman zalında keçirilir və dumbbells, çaydan, kabel maşınları, barbells, tibb topları və iplər daxil olmaqla avadanlıqlardan istifadə edir.
Bootcamp seansı
$140
, 1 saat
Yüksək intensivlik intervalı üslublu bu məşq sürətlə inkişaf edən, yüksək enerjili formatda güc və kondisioneri birləşdirir. Əzələ yaratmaq, dözümlülüyü artırmaq və ümumi fitnesi yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş hər bir sessiya bədən çəkisi və müqavimət məşqlərini minimal istirahətlə birləşdirir. Bu sinif yerli idman zalında keçirilir və dumbbells, çaydan, kabel maşınları, barbells, tibb topları və iplər daxil olmaqla avadanlıqlardan istifadə edir.
2 nəfərlik təlim
$210
, 1 saat
Proqram hər iki tərəfdaşda güc yaratmaq və performansı artırmaq üçün nəzərdə tutulub. Bu sinif yerli idman zalında keçirilir və dumbbells, çaydan, kabel maşınları, barbells, tibb topları və iplər daxil olmaqla avadanlıqlardan istifadə edir.
2 nəfərlik təlim
$210
, 1 saat
Proqram hər iki tərəfdaşda güc yaratmaq və performansı artırmaq üçün nəzərdə tutulub. Bu sinif yerli idman zalında keçirilir və dumbbells, çaydan, kabel maşınları, barbells, tibb topları və iplər daxil olmaqla avadanlıqlardan istifadə edir.
Fərdiləşdirmək və ya dəyişikliklər etmək üçün Shira adlı ev sahibinə mesaj göndərə bilərsiniz.
Kvalifikasiyalarım
12 illik təcrübə
1-on-1 təliminə başlamazdan əvvəl on ildən çox qrup dərsləri üzrə təlimat vermişəm.
Karyeranın seçilən cəhəti
Nike və F45-də güc, kondisioner və bootcamp üslubunda məşqlər öyrətmişəm.
Təhsil və təlim
Həmçinin Milli İdman Tibb Akademiyasında sertifikat almışam.
Ödəmənizi qorumaq məqsədilə pul göndərmək və ev sahibləri ilə əlaqə saxlamaq üçün hər zaman Airbnb-dən istifadə edin.
Qalereyam
Sizə gələcəyəm
Los Anceles, Santa Klarita, Avalon və Acton ərazisində qonaqların yanına gedirəm. Fərqli mövqedə bron etmək üçün mənə mesaj yaza bilərsiniz.
Məni aşağıdakı ünvanda da ziyarət edə bilərsiniz:
Los-Anceles, Kaliforniya, 90025, Amerika Birləşmiş Ştatları
Bilməli olduqlarınız
Qonaq tələbləri
Yaşları 18 və daha çox olan qonaqlar gələ bilər.
Əlçatanlıq
Təfərrüatlar üçün ev sahibinizə mesaj göndərin. Ətraflı məlumat
Ləğvetmə siyasəti
Tam geri ödəniş üçün başlama vaxtından ən azı 1 gün əvvəl ləğv edin.
$140
Pulsuz ləğvetmə
Fərdi məşqçilər Airbnb-də keyfiyyət yoxlamasından keçirlər
Fərdi məşqçilər peşəkar təcrübəsi, fitnes sertifikatları və mükəmməllik nüfuzuna görə qiymətləndirilirlər. Ətraflı məlumat
Problem var?