Bu seans bədənin hərəkət qabiliyyətini artırmaq üçün açıq havada bir sıra hərəkətlilik və funksional məşqlərdən ibarətdir və bir neçə çətin tapşırıqla yekunlaşacaq. Komanda və ya qrup ilə birlikdə hərəkət etmək və eyni zamanda formada qalmaq üçün çox yaxşı üsuldur.

Duruş, bədənin düzgün mövqeyi və nəfəsin bir-birinə bağlanmasına yönəlmiş dinamik bir təcrübə olan vinyasa flow ilə bədənin potensialını kəşf edin. Nəfəs alma və nəfəs vermə yolu ilə bir pozadan digərinə keçməklə bu təcrübə qonaqları diqqətli olmağa və bədənin hər hərəkətindən xəbərdar olmağa təşviq edir, bu da düzülüşün dəqiqləşdirilməsinə və hər bir pozaya daha dərin bağlılığa imkan verir. Bu məşq güc formalaşdırmaq, çevikliyi artırmaq və daxili sakitlik hissi yaratmaq üçün nəzərdə tutulub ki, balans və sabitlik hissi ilə məşqi bitirəsiniz.