Bədəninin mərkəzini gücləndirin, duruşunuzu yaxşılaşdırın və bədəninizin elastikliyini artırın. Qısa, diqqətli gəzinti ilə başlayacağıq - dərin nəfəs almağınıza vaxt verəcəyik, Streçinq, gücləndirmə və nəfəs texnikalarını birləşdirən Pilates seansına keçəcəyik. Hər dərs sizin ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılıb: istər bərpaedici hərəkət, istərsə də daha enerji verən məşq olsun, sizə dəstək verildiyini hiss edəcəksiniz. Bütün sessiyalar açıq havada və ya qapalı məkanda təklif edilə bilər. Yer hava şəraitinə, qrupun ölçüsünə və sizin istəyinizə əsasən seçilir.

Sizə təzəlik hissi verəcək bədən dartınma məşğələləri. Ətraf mühitə uyğunlaşmaq üçün düşünülmüş gəzintidən başlayacağıq, sonra gərginliyi azaltmaq, elastikliyi artırmaq və sakit, canlandırıcı hərəkətlərlə bədəninizlə yenidən əlaqə qurmaq üçün bədən gərginləşdirmə seansına keçəcəyik. Bütün sessiyalar açıq havada və ya qapalı məkanda təklif edilə bilər. Yer hava şəraitinə, qrupun ölçüsünə və sizin istəyinizə əsasən seçilir.

Oksfordda və ya Oksfordşir kəndində sakit gəzintidən zövq alın, bədəninizlə yenidən əlaqə qurmaq üçün bədən gərginliyi və hərəkət məşğələlərini bələdçi ilə birlikdə yerinə yetirin. Oksfordda və ya Oksfordşir kəndində görüşərək diqqətli gəzinti edəcəyik. Bu, sizə tam diqqətli olmağa və ətrafınızla əlaqə qurmağa kömək edəcək. Gəzintidən sonra bədəninizlə yenidən əlaqə qurmaq üçün bələdçiliyə əsasən yüngül gərilmə hərəkətləri və sadə hərəkətlər edəcəyik. Seanslar bütün səviyyələr üçün uyğundur və sizə təzələnmiş, sakit və enerjili hiss bəxş edir.

Zərif hərəkət, duruş və musiqiliyə əsaslanaraq baletin əsaslarını araşdıracağıq. Dərs bütün səviyyələr üçün nəzərdə tutulub və özünüzü güclü, zərif və ifadəli hiss etməyinizə kömək edir. Səmimi, dəstəkləyici mühitdə öyrənin. İstər təkbətək, istərsə də qrup sessiyası.

Nəfəs, bədən və zehni birləşdirmək üçün hazırlanmış, yoqa və Pilatesin incə, ahəngdar birləşməsi. Tamamilə anı yaşamaq üçün ruhi rahatlıq gəzintisi ilə başlayacağıq, sonra isə yoqa və pilatesin qarışığı olan seansa keçəcəyik. Sizi enerjili və balanslı edən diqqətli gərilmə, əsas əzələlərə iş və nəfəs idmanı gözləyin. Bütün sessiyalar açıq havada və ya qapalı məkanda təklif edilə bilər. Yer hava şəraitinə, qrupun ölçüsünə və sizin istəyinizə əsasən seçilir.