Bu məşq güc, mobillik, dözümlülük və sabitliyi balanslı şəkildə inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulub. Bu, performansı optimallaşdırmaq və zədələnmələrin qarşısını almaq üçün zolaqlarla bitən əsas bədən çəkisi məşqləri və lentlər və çaydanlar kimi aksessuarların əsas blokunun ardınca dinamik istiləşmə ilə başlayır.

Cütlük və ya müşayiət ilə bu funksional seanslara güc, kardio, güc, mobillik və əsas qabiliyyətlərin inkişaf etdirilməsinə yönəlmiş məşqlər daxildir. Birgə iş motivasiyanı gücləndirir, dinamizm gətirir və komandanın irəliləyişini təşviq edir. Hər bir sessiyaya təhlükəsiz və durmadan irəliləmək üçün planlaşdırılmış diqqət və məşqlər daxildir. Səyləri paylaşmaq, nailiyyətləri qeyd etmək və günü enerji ilə bağlamaq və ya başlamaq üçün idealdır.

Bu növ məşqlər intensivlik və müsbət enerji ilə işləmək istəyən 4 nəfərdən ibarət qruplara yönəlib. Hər bir sessiya güc, kardio, güc, mobillik və digər əsas imkanlara fokuslanmış funksional məşqləri birləşdirir. Qrup şəklində irəliləmək, əlaqəni saxlamaq və hər bir iştirakçının hədəflərini itirmədən prosesdən zövq almaq üçün yaradılmış format.