Əzələ gücləndirmə güc, dözümlülük və sabitlik yaratmaq üçün müqavimətdən, bədən çəkisindən və ya avadanlıqdan istifadə edən məşq növüdür. Bu məşq duruşu yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, zədələrin qarşısını alır və əsas əzələ qruplarını hədəfləyərək ümumi fiziki hazırlığı dəstəkləyir.

Qaçış üzrə məşqçilik fərdiləşdirilmiş məşq planları vasitəsilə performansı, dözümlülüyü və texnikanı təkmilləşdirməyə kömək edir. Bu, yeni başlamağınızdan, sürət hədəfinizdən və ya yarışa hazırlaşmağınızdan asılı olmayaraq, sessiyaları səviyyənizə və hədəflərinizə uyğunlaşdırır. Məşqçi təhlükəsiz və effektiv şəkildə irəliləmək üçün sürət, nəfəs alma, bərpa və motivasiyaya dair təlimatlar verir.

Gərginliyi azaltmaq, elastikliyi artırmaq və təbii hərəkəti bərpa etmək üçün hazırlanmış fərdiləşdirilmiş dartınma və hərəkətlilik məşqləri. Hər bir sessiya bədəninizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırılıb, gündəlik həyatda duruşu, rahatlığı və performansı artırmaq üçün yüngül dartınma və funksional hərəkətlilik məşqlərini birləşdirir.