Rahatlamağınıza, gücünüzü bərpa etməyinizə və özünüzə qayıtmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış özəl, fərdiləşdirilmiş Yoga sessiyasında mənə qoşulun. İstər Yoqa ilə yeni tanış olsanız, istərsə də illərdir məşq etsəniz, bu seans hazırkı səviyyənizə uyğunlaşdırılıb. Birlikdə maraq dairənizə uyğun hazırlanmış fərdiləşdirilmiş nəfəs alma məşğələləri, fiziki duruşlar, konsentrasiya üsulları və rahatlama üzərində işləyəcəyik. Dərs enerjili, rahatlaşdırıcı və ya hər ikisinin mükəmməl qarışığı ola bilər. Yoqa ayaqaltılar təmin edilir.

Başqa cür Psixoloji Yuxu kimi tanınan Yoqa Nidra bədəni və zehni tam cavanlaşma üçün dərindən rahatlaşdıran Yogic təcrübəsidir. Həm bədəni, həm də zehni enerji ilə təmin edəcək bərpaedici Yoqa Nidra təcrübəsində sizə rəhbərlik edəcəyəm. Yoqa ayaqaltılar təmin edilir.

Rahatlamağınıza, bərpa etməyinizə və evə qayıtmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış xüsusi, fərdiləşdirilmiş pranayama (nəfəsalma) və meditasiya sessiyasına qoşulun. Nəfəs almağa yeni başlamağınızdan və ya təcrübəli meditator olmağınızdan asılı olmayaraq, bu sessiya tam olaraq harada olmağınızla tanış olmaq üçün hazırlanıb. Sinir sisteminin tənzimlənməsini, stressin aradan qaldırılmasını, zehni aydınlığı və bu anla daha dərin əlaqəni dəstəkləyən ənənəvi yogik müdrikliyə əsaslanan sadə, effektiv üsulları birlikdə araşdıracağıq. Yoqa ayaqaltılar təmin edilir.

Bu xüsusi hadisəni qeyd etmək üçün sizə və qrupunuza xüsusi olaraq hazırlanmış Yoqa dərsi. Birlikdə qrupunuzun atmosferi və enerjisi barədə qərar verəcəyik, sonra isə gələcək gəlinə xüsusi diqqət və dəstək verən fərdi dərsdə sizə bələdçilik edəcəyəm. Yoqa ayaqaltılar təmin edilir.

Baş üstə dayanma, dirsəklərin üzərində dayanma və əl üstə dayanma hərəkətlərini təhlükəsiz şəkildə mənimsəməyinizə kömək edəcək fərdi məşqçi ilə inversiya təlimini sıfırdan qurun. Mənim ixtisasım insanların ilk dəfə başüstü dayanmağı bacarmasına kömək etməkdir. Formaya xüsusi diqqət yetirərək, yeni zirvələrə çatmaq üçün özünüzə qoyduğunuz məhdudiyyətləri aradan qaldırmağınıza kömək edirəm. Yoqa ayaqaltılar təmin edilir.

İstirahət mühitində təcrübənizə diqqət yönəltmək üçün tam bir gün. Yoga ilə başlayırıq, Katskill dağlarında gəzintiyə çıxırıq, sonra günortadan sonra işıq düşərkən bərpaedici məşq və inversiya seminarı ilə bitiririk. 2015-ci ildən Sri Dharma Mittranın rəhbərliyi altında təlim keçmişəm və bu günü Asana, Pranayama, rahatlama, meditasiya və daha çoxunu birləşdirmək üçün yaratmışam. Matlar və aksesuarlar təmin edilir. Kiçik qruplar, həqiqi diqqət, tam yenilənmə.