Bu məşq evdə və ya masajist iş yerində təşkil edilir. Çöldə baş verdiyi zaman bir və ya daha çox şəxs üçün nəzərdə tutulur. Qruplar öz avadanlıqlarını gətirməlidirlər. Təklif olunan formula yalnız Hatha yoqasına yönəldilmişdir. Təlimçinin iş yerində sessiya yalnız fərdi şəkildə keçirilir. O, Hatha yoga və ya Yin yoga ilə qarışdırıla bilər. Materiallar yerində təmin edilir.

Bu fizioloji tənəffüs yanaşması yuxuya kömək etmək, tənəffüs sistemini təmizləmək və ya hətta diafraqmanın gücləndirilməsi və elastikliyi kimi çoxsaylı faydaları olan müxtəlif texnikaları öyrənməyə əsaslanır.

Yoqa dərsləri iki formatda təklif olunur. Çöldə sessiya fərdi və ya qrup şəklində ola bilər. Hər bir qrup öz ləvazimatlarını gətirməlidir. Dərs eksklüziv olaraq Hatha yoqasına yönəlir. İkinci format fərdidir: sessiyalar müəllimin iş sahəsində keçirilir. Avadanlıq ərazidə təmin edilir. Seanslar Hatha yoqa və Yin yoqasını birləşdirə bilər.

Bu məşq praktikantın iş sahəsində təşkil edilir. İki növ masaj mümkündür: dərin toxuma və kobido. Birincisi, fiziki və ruhi gərginliyi aradan qaldırmaq üçün toxumaları dərinləşdirir. Kobido müalicəsi masa üzərində aparılan üz masajıdır. Onun məqsədi toxumaların oksigenləşdirilməsi və akupressur vasitəsilə parlaqlığı bərpa etməkdir. Bu masajlar açıq havada fasilədən sonra aktiv yoga və ya spiroterapiya sessiyasını tamamlayır.