Qısa, lakin hərtərəfli qiymətləndirmədən başlayacağıq - duruş, hərəkətlilik/çeviklik və hərəkət nümunələrinə diqqət yetirəcəyik. Bundan sonra vaxtımızın böyük hissəsini seansınızın güc və kondisioner hissəsi ilə birlikdə başlayacağıq. Bu, xüsusi ehtiyaclarınıza, hədəflərinizə və istəklərinizə uyğunlaşdırılacaq. Sonra həyat tərzi amilləri (qidalanma, yuxu, stres və s.) haqqında sərbəst və maraqlı söhbətə keçəcəyik. Fitnes və sağlamlıq səyahətinizdə sizə kömək edəcək planı sizə təqdim edəcəyik.

Gəlin həyat tərzi ilə bağlı müxtəlif amilləri daha dərindən araşdıraq. Yuxu, stres, məşq, qidalanma, hidratasiya və digər mövzulara diqqət yetirəcəyik. Burada məqsəd sizə nəyin xidmət etdiyini və fayda verdiyini, eləcə də ideal həyatınızdan nəyin uzaqlaşdıra biləcəyini müəyyən etməkdir. Həmçinin vaxtımızın bir hissəsini birlikdə hərəkət və nəfəs alma nümunələrini, hərəkətlilik və elastikliyi araşdıraraq keçirəcəyik. Zehin + bədən əlaqəniz haqqında dəyərli anlayışlar əldə edəcəksiniz.

Bu, istənilən idman növü ilə məşğul olan idmançılar üçündür, lakin ilk növbədə qolf oynayanlar üçün nəzərdə tutulub. Qolf Performansı üzrə Mütəxəssis kimi mən bir çox müştərinin daha yaxşı hərəkət etməsinə və performans göstərməsinə kömək etmişəm - bu da daha uzun sürücülərə, daha az (əgər varsa, bel və çanaq ağrısına) və hərəkət azadlığına gətirib çıxarır. Həmçinin tennis, piklbol və skvoşla məşğul olan bir çox müştəri ilə işləmişəm və onlara kömək etmişəm. İsinmə və aktivləşdirmədən tutmuş tam qiymətləndirmə və biomexaniki qiymətləndirməyə qədər. Turnir və ya sadəcə təsadüfi görüş üçün səyahət edirsinizsə, kömək etməyə hazıram.