Qısaldılmış versiyada baş masajı oturaraq icra olunur. İlk gərginliyi azaltmaq üçün trapez əzələlərindən, çiyin bıçaqlarından və boyun arxasından başlayın. Sonra bütün baş və alnın üst hissəsinə yumşaq və əhatəli hərəkətlər tətbiq olunur. Bu, tez bir şəkildə rahatlamağın və gündəlik həyatda bir az sakitliyi bərpa etməyin effektiv bir yoludur.

Amma masajı, hərəkətləri daha yaxşı hiss etmək üçün geyimlə və ya geyimsiz, erqonomik bir stulda oturaraq tətbiq olunan qısa və effektiv bir texnikadır və məqsədi enerji balansını bərpa etmək üçün akupressur nöqtələrini stimullaşdıraraq, sıxmaq, dartmaq və döyərək bel, boyun, çiyin, qol və əlləri rahatlatmaq və canlandırmaqdır.