Bu qədim Sietl xəzinəsinin ən yaxşı yerlərində neyroelm, nəfəs və meditasiya üzrə təlim keçmiş yerli şəxsin rəhbərliyi ilə bələdçili meditativ meşə gəzintisi. Yavaşlamağınıza və ruh halınızı dəyişməyinizə kömək etmək üçün yumşaq hərəkət, nəfəs texnikası, duyğu şüuru və təbiəti bir araya gətirəcəyik. Sinir sisteminizi tənzimləmək, səs-küyü azaltmaq və daha çox hazırda olduğunuzu hiss etmək üçün sadə, elmi əsaslı təcrübələri öyrənin. Yavaş, əlçatan və bütün yaşlar və fiziki hazırlıq səviyyələri üçün nəzərdə tutulub.

Zərbə olmadan yüksək intensivlik! Bu Pilatesdən ilhamlanmış dərs güc, kardio, balans və əsas əzələlərin işini birləşdirərək effektiv, əyləncəli və sizi daha güclü hiss etdirməsi zəmanət verilən çətin, aşağı təsirli məşqdir. Matlar və aksesuarlar təmin edirik. Bütün səviyyələr.

Oturaraq nəfəs alma və meditasiyanı dəstəkləmək üçün yüngül funksional hərəkətlər (bir az tarix və elm ilə qarışdırılmış)

Yüksək performanslı texnologiya sahəsində liderlik təcrübəsi olan nəfəs və meditasiya təlimatçısı. Xüsusilə korporativ komandalar üçün insanların yavaşlamasına, özlərini tənzimləməsinə və diqqətləri ilə yenidən əlaqə qurmasına kömək etmək üçün hazırlanmış cəlbedici təcrübələr yaradıram. Sadə hərəkətlərlə başlayırıq, sonra nəfəs texnikası və uzun müddətli bələdçili meditasiya ilə davam edirik. Bu iş praktik və əlçatandır, həmçinin nəfəs və diqqət mərkəzliliyi üzrə ekspert alimlərlə illərlə aparılan tədqiqatlara əsaslanır.