Orta Yaş Güc Təlimi və Qidalanma İdarəetməsi
40-dan çox müştəriyə güc, qidalanma və düşüncə tərzi üzrə təlimlər keçirərək onlarda vahid bir dəyişiklik yaradıram.
Avtomatik tərcümə edilib
Melbourne ərazisində Fərdi məşqçi
Evinizdə təmin olunur
Ekspress dövrə - 30 dəq
Güc yaratmaq, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və gününüzə enerji qatmaq üçün hazırlanmış sürətli, səmərəli və bütün bədənə təsir edən məşq.
Cəmi 30 dəqiqə ərzində hər bir əsas əzələ qrupunu işə salan məqsədyönlü bir məşq proqramı ilə məşğul olacaqsınız. Bu, məşğul qrafikə uyğun gəlir və nəticələrə də mənfi təsir göstərmir.
Yalnız studiyada mövcuddur.
Bu seans xoşunuza gəldi? Firmly50 onlayn məşq tətbiqim vasitəsilə mənimlə birlikdə istənilən yerdə irəliləməyə davam edin.
$55 Qonaq başına $55
, 30 dəq
Qarın və Kalça Əzələlərini Gücləndirici - 45 dəq
*45 dəqiqə*
Bu 45 dəqiqəlik məşqdə əsas əzələlərinizi və bud əzələlərinizi hədəfləyin, tonlayın və gücləndirin. Müqavimət lentləri, bədən çəkisi və güc əsaslı hərəkətlərdən istifadə edərək daha yaxşı duruş, sabitlik və forma üçün əsas əzələ qruplarını aktivləşdirəcəksiniz. Bütün səviyyələr üçün mükəmməldir.
Bu sessiya xoşunuza gəldi? Firmly50 onlayn məşq tətbiqim vasitəsilə fərdi proqramlar, vərdiş dəstəyi və fərdi qidalanma ilə mənimlə birlikdə istənilən yerdə irəliləməyə davam edin.
$62 Qonaq başına $62
, 1 saat
Güc məşqi
Bu 60 dəqiqəlik fərdi studiya sessiyasında güc və əzələ kütləsi qazanın.
Məqsədlərinizə, bacarıqlarınıza və təcrübənizə uyğun hazırlanmış mürəkkəb və köməkçi hərəkətlərlə məşq edin. Özünüzlə apara biləcəyiniz düzgün forma və bacarıqlar üzrə məqsədyönlü məşqçilik gözləyin: bədən çəkisi ilə məşqlərdən tutmuş ağırlıqlarla qaldırma hərəkətlərinə qədər.
Bu seans xoşunuza gəldi? Onlayn məşq tətbiqim vasitəsilə mənimlə birlikdə istənilən yerdə irəliləməyə davam edin.
$78 Qonaq başına $78
, 1 saat
Çəki İdarəetməsi üzrə Konsultasiya
Nəticələrinizi nəyin ləngitdiyini müəyyən etmək və dəyişiklik üçün real plan yaratmaq üçün 45 dəqiqəlik şəxsi seans. Qidalanma, vərdişlər və həyat tərzi strategiyalarını əhatə edəcəyik. Yemək planı daxil deyil.
Hərəkətə keçməyə hazırsınız? Firmly50 tətbiqi vasitəsilə fərdi yemək planları, vərdişlər üzrə məşqçilik, fərdiləşdirilmiş qidalanma və həyat tərzinizə uyğun proqramlar ilə mənimlə birlikdə arıqlama səyahətinizi davam etdirin.
$85 Qonaq başına $85
, 1 saat
Fərdiləşdirmək və ya dəyişikliklər etmək üçün Firmly50 adlı ev sahibinə mesaj göndərə bilərsiniz.
Kvalifikasiyalarım
30 illik təcrübə
Duruş, müqavimət məşqləri və qidalanma təlimatı kimi sahələrdə ixtisaslaşmışam.
Karyeranın seçilən cəhəti
Firmly50-də psixoterapiya təcrübəmi fiziki məşqlərlə birləşdirirəm.
Təhsil və təlim
Məsləhətçilik, fərdi təlim, çəki idarəetməsi və kouçinq üzrə sertifikatlarım var.
Ödəmənizi qorumaq məqsədilə pul göndərmək və ev sahibləri ilə əlaqə saxlamaq üçün hər zaman Airbnb-dən istifadə edin.
Qalereyam
Sizə gələcəyəm
Xəritədə göstərilən ərazidə qonaqların yanına gedirəm. Fərqli mövqedə bron etmək üçün mənə mesaj yaza bilərsiniz.
Məni aşağıdakı ünvanda da ziyarət edə bilərsiniz:
Caulfield South, Victoria, 3162, Avstraliya
Bilməli olduqlarınız
Qonaq tələbləri
Yaşları 18 və daha çox olan qonaqlar gələ bilər.
Əlçatanlıq
Təfərrüatlar üçün ev sahibinizə mesaj göndərin. Ətraflı məlumat
Ləğvetmə siyasəti
Tam geri ödəniş üçün başlama vaxtından ən azı 1 gün əvvəl ləğv edin.
$55 Hər qonaq üçün $55 qiymətindən başlayaraq
Pulsuz ləğvetmə
Fərdi məşqçilər Airbnb-də keyfiyyət yoxlamasından keçirlər
Fərdi məşqçilər peşəkar təcrübəsi, fitnes sertifikatları və mükəmməllik nüfuzuna görə qiymətləndirilirlər. Ətraflı məlumat
Problem var?