Bu dinamik məşq funksional və yüksək intensivli məşqləri, ağırlıq qaldırma, yerə yatma və qaçma hərəkətlərini birləşdirir. Bu məşq bütün fiziki hazırlıq səviyyələri üçün uyğundur və fiziki formanı yaxşılaşdırmaq və ya yarışa hazırlaşmaq istəyənlər üçün idealdır. Məşq sessiyasına texnika ilə bağlı praktiki göstərişlər və performansı optimallaşdırmaq üçün məqsədyönlü məsləhətlər daxildir.

Təlim paylaşılsa, daha əyləncəli olar! Bu xidmət peşəkarın rəhbərliyi və eksklüziv studiyanın məxfiliyi ilə birlikdə məşq etmək istəyən 2 nəfər üçün nəzərdə tutulub. Nələr daxildir: Ümumi məqsədlərinizə (tonlanma, güc və ya hərəkətlilik) yönəlmiş cütlüklər üçün məşq. Faydaları: Hər ikimiz üçün ikiqat motivasiya və davamlı texniki düzəliş. Məxfilik: Studiya yalnız ikiniz üçün olacaq.

Qrup enerjisini, lakin fərdi məşqçinin diqqətini axtarırsınız? Bu mini-dərs mükəmməl bir qarışıqdır. Kalori yandırmaq və dostlarınızla yarışmaq üçün dinamik, əyləncəli və effektiv bir məşq. Nələr daxildir: Maksimum 3 iştirakçı üçün dövrə məşqi (YİİM və ya funksional). Faydaları: Motivasiya edən atmosfer, musiqi və hər bir iştirakçıya fərdi yanaşma. Nəticələr: Dözümlülük və əzələ tonusu yaxşılaşır.

Uzun müddət oturursunuz və ya belinizin yorulduğunu hiss edirsiniz? Şəxsi studiyamda hərəkətlilik və duruşu gücləndirmə seansı ilə 4 həftəyə rifahınızı bərpa edin. Birlikdə nə edəcəyik: Oynaqların hərəkətliliyi: Boyun, çiyin və beldəki gərginliyi azaltmaq üçün xüsusi məşqlər. Əsas Sabitlik: Onurğanı dəstəkləmək üçün dərin əzələlərin gücləndirilməsi. Duruşun Yenidən Tərbiyəsi: Gün ərzində düzgün duruşu saxlamaq üçün praktiki məsləhətlər.

Formanı bərpa etmək istəyirsiniz, lakin izdihamlı idman zalı sizi çəkindirir? 4 həftə davam edən "İlk Addımlar Protokolu" uzun müddət məşq etməyən və qorunan, səmimi və peşəkar mühit axtaranlar üçün nəzərdə tutulub. Şəxsi studiyamda birlikdə edəcəklərimiz: Tədricən yanaşma, vaxtınıza hörmət edərək cari səviyyənizdən başlayacağıq. Hərəkətin əsasları: Hər bir məşq üçün düzgün texnikanı öyrədəcəyəm, özünə inamınızı və gücünüzü addım-addım artıracaqsınız.

Bu 5 həftəlik kurs eksklüziv və özəl mühitdə təlim keçərək mümkün olan ən qısa müddətdə nəticələrini maksimum artırmaq istəyənlər üçün nəzərdə tutulub. İzdihamlı idman zallarını unudun: yalnız sizə və məqsədinizə həsr olunmuş xüsusi studiyanız olacaq.