Bu, fərdlər və ya kiçik qruplar üçün pulsuz bədən və ya avadanlıq təlimidir. Sessiya idman zalında və ya evdə keçirilir və texniki və motivasiyaedici yanaşma ilə fiziki hazırlıq, duruş və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa yönəlib.

Bu, Tayland boks texnikalarına əsasən əlcəklər və yumruq torbaları olan dövrə məşqidir. Bu təklif effektiv və stimullaşdırıcı təcrübə ilə enerjini, gücünü və bədənində təhlükəsizlik hissini bərpa etmək istəyənlər üçün nəzərdə tutulub.

Çoxuşaqlı məşqlər və nəzarət olunan yük irəliləyişləri vasitəsilə güc və əzələ kütləsini inkişaf etdirməyə yönəlmiş təlim. Hər bir sessiya əzələ artımını stimullaşdırmaq, performansı yaxşılaşdırmaq və zaman keçdikcə güclü, mütənasib və müəyyən edilmiş fizika qurmaq üçün texnikanı, intensivliyi və optimal bərpanı birləşdirir.