Bu marşrut hər cür atletik hazırlıqları olan insanlar, xüsusilə də uyğunlaşmalarını yaxşılaşdırmaq istəyən yeni başlayanlar üçün nəzərdə tutulub. Məşq psixofiziki balansı bərpa etmək və əzələ gərginliyini həll etmək üçün ideal olan yoqa və pilates elementlərini, eləcə də nəfəsalma və istirahət üsullarını özündə birləşdirir.

Bu, bədəni ilə əyləncəli yanaşma ilə yenidən əlaqə qurmaq istəyənlər üçün hazırlanmış seansdır. Seçimə Karib rəqsləri və digər rəqs üslubları və ya idman fənlərindən ilhamlanan məşqlər daxildir. Səlislik və psixofiziki harmoniya tapmaq üçün ritm, qamət, nəfəsalma və koordinasiya üzərində işləyirsiniz.

Bu, duruşu yaxşılaşdırmaq, uyğunlaşmanı artırmaq və hərəkətdə işləmək, eləcə də psixofiziki rifah istəyənlər üçün nəzərdə tutulmuş görüşdür. Seçimə bələdçi yoqa dərsi və ya rəqs sessiyası (salsa və ya baçata) daxildir.

Bu, ekspressivlik üzərində işləmək və daxili dünyası ilə yenidən əlaqə qurmaq istəyənlər üçün nəzərdə tutulmuş sessiyadır. Sessiya yoqa ilə nəfəsalma üsullarını və rəqs hərəkətlərini özündə birləşdirən isinmə prosesi ilə başlayır. Kuba sousu, baçata və ya Latın popu kimi rəqslərdən ilhamlanan xoreoqrafiyanın yaradılmasına davam edirik. Nəhayət, istirahət mərhələsini izləyir və keçiriləcək dərsin videosu suvenir kimi təqdim edilir.