Yin yoqa sinir sistemini sakitləşdirən və birləşdirici toxumaları qidalandıran dərin bərpaedici, sərinləşdirici bir təcrübədir. Uzun müddət davam edən oturmuş pozalar vasitəsilə canlılığı və Çi axınını artırmaq üçün bağ və vətərlərə yumşaq şəkildə təsir göstəririk. Rekvizitlər və diqqətli təlimatla siz sağlamlıq həddinizi araşdıracaqsınız - daxildən sakitlik, tarazlıq və gənclik enerjisini inkişaf etdirəcəksiniz.

Slow flow-da biz yerə köklənmiş, məqsədyönlü hərəkət vasitəsilə istiliyi yavaş-yavaş artırırıq. Bu dərs güc, sabitlik və mövcudluğu inkişaf etdirmək üçün daha uzun tutuşlar və maye keçidlərini birləşdirərək diqqətli bir sürətlə hərəkət edir. Axın yavaş olsa da, zehni sakitləşdirərkən bədənə meydan oxuyan güclü, istilik yaradan təcrübə gözləyin. Hər dərs bərpaedici duruşlar, sakitləşdirici soyutma və uzunmüddətli savasana ilə başa çatır. Bu, enerjinizin dərin rahatlama və tarazlıq vəziyyətinə keçməsinə imkan verir.

İsti Vinyasa Yoqa bədəni yumşaq şəkildə istiləşdirmək və canlılığınızı oyatmaq üçün 80 Fahrenhayt dərəcədə təyin edilmiş enerji verən bir axındır. Dinamik ardıcıllıqlar, daha qısa dayanmalar və maye keçidləri vasitəsilə istilik, güc və tarazlıq yaradacağıq. Günaydın hərəkətləri ilə başlayan dərs yerə uzanma və soyuq savasana ilə davam edir - hərəkət, nəfəs və sevincin bütöv bədən təcrübəsi.

Stres və narahatlıqdan azad olmaqla yanaşı, güc, uyğunlaşma və daxili balansı artırmaq üçün hazırlanmış fərdi təlimlərdən yararlanın. Hər bir məşq diqqətlə məqsədlərinizə uyğunlaşdırılıb, həm bədən, həm də ruhu qidalandıran transformativ, cavanlaşdırıcı təcrübə üçün şüurlu hərəkət, dərin bərpa və zərif uyğunlaşmanı birləşdirir.