Bu, bədən və zehni yeniləmək və daxili sakitlik vəziyyətini təşviq etmək üçün hazırlanmış, bütün səviyyələrə uyğun bir yoga təcrübəsidir. Bu, nəfəs ilə sinxronlaşdırılmış və axıcı şəkildə yerinə yetirilən dinamik bir sıra pozalar təmin edir.

Bu təcrübə daxili məlumatlılığı inkişaf etdirmək və nəzarət edilən nəfəs alma və mantra oxumaqla dərin rahatlama vəziyyətini təşviq etmək məqsədi daşıyır. Hər görüşdə bir mövzu üzərində düşünülür və sonra digər iştirakçılarla paylaşılır.

Bu, Vinyasa üslubunda dərinləşdirilmiş məşqdir. Məqsəd güc və çeviklik inkişaf etdirmək, eyni zamanda diqqəti və diqqəti artırmaqdır. Bu fəaliyyətə axıcı şəkildə yerinə yetirilən bir sıra duruşlar, şüurlu nəfəs alma məşqləri və yekun meditasiya daxildir.

Bu, iştirakçıları bədənə dərindən qulaq asmağa yönəltmək üçün hazırlanmış bir sessiyadır. Hərəkətlər nəfəs ritminə uyğun olaraq hamiləliklə əlaqəli fiziki və emosional dəyişiklikləri müşayiət etmək üçün hazırlanmışdır.

Bu enerji texnikası daxili tarazlığı bərpa etmək üçün tibet zənglərinin titrəyişlərindən və səslərindən istifadə edir. Bu, psixofiziki rifahı dəstəkləmək və iştirakçıları meditativ sakitlik vəziyyətinə yönəltmək üçün hazırlanmış qədim bir təcrübədir.

Bu yoga sessiyası şüurlu hərəkət vasitəsilə qarşılıqlı etibarı araşdırır. Burada açıqlıq və əlaqə yaratmaq üçün sinxron şəkildə yerinə yetirilən bir sıra asana və nəfəs alma məşqləri nəzərdə tutulur. Görüş fiziki və ruhi gərginliyin azaldılması üçün arxaya uzanaraq rahatlama ilə başa çatır.