Uzunmüddətli güc və incəlikli duruş formalaşdırmaq üçün hazırlanmış unikal Pilates dərsimiz Sculpt & Tone ilə bədəninizi formalaşdırın və daxili enerjinizlə yenidən əlaqə qurun. Hər bir məşqdə dərin əzələləri aktivləşdirmək, elastikliyi artırmaq və incə, ahəngdar bədən quruluşu yaratmaq üçün nəzarətli, axıcı hərəkətlər məqsədyönlü nəfəs texnikaları ilə bir araya gətirilir. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli idmançı olun, bu az intensiv məşq hər dəfə bir güclü nəbzlə uzunmüddətli sağlamlığınızı dəstəkləyir. Mat üzərində. Bütün səviyyələr üçün uygundur.

Bədən quruluşunuzu formalaşdırmaq, tonlaşdırmaq və dəyişmək üçün nəzərdə tutulmuş məşq olan Rituales Barre Dərslərimizlə bütün bədəninizi məşq etdirin. Balet, Pilates və güc məşqlərinin elementlərini birləşdirən bu aşağı təsirli dərs hər bir əzələnizi uzadıb gücləndirərkən əsas əzələlərinizi, duruşunuzu və stabilliyinizi hədəfləyir. Mat əsaslı. Bütün səviyyələr qəbul edilir.

Özünə qulluq kimi sakitlik. Yin yoqa birləşdirici toxumalardakı gərginliyi azaltmaq, dərin elastikliyi artırmaq və sinir sistemində tarazlığı bərpa etmək üçün nəzərdə tutulmuş yavaş, köklənmə məşqidir. Dərin dartınma və emosional sıfırlama təklif edən uzun, dəstəklənən dayanışlar gözləyin. Sakitlik, bərpa və hüzur axtaran hər kəs üçün idealdır. Mat üzərində. Bütün səviyyələrə uyğundur.