Sağlamlıq üçün yoqa, hərəkətlilik və nəfəs alma
Mənim yanaşmam hərəkətliliyi və rifahı artırmaq üçün yoqa və nəfəs alma texnikalarını birləşdirir.
Avtomatik tərcümə edilib
Milan ərazisində Fərdi məşqçi
Evinizdə təmin olunur
Əzələlərin sıfırlanması
$18 Qonaq başına $18
Minimum bron məbləği: $34
30 dəq
Bu sessiya bükülmələr, yan əyilmələr və uzanmalar kimi məqsədli məşqlərlə bel hərəkətliliyinə diqqət yetirir. Uzun saatlar oturaraq vaxt keçirənlər və məşğul bir gündən sonra dincəlmək istəyənlər üçün idealdır.
Yoqa sessiyası
$23 Qonaq başına $23
Minimum bron məbləği: $92
1 saat 30 dəq
Bu, güc, tarazlıq, elastiklik və bədənə nəzarət etmək bacarığını inkişaf etdirməyə yönəlmiş bir təcrübədir. Buraya statik və dinamik pozalar, diqqətli nəfəs alma məşqləri daxildir və qısa meditasiya ilə bitir.
İnteqral hərəkətlilik
$23 Qonaq başına $23
Minimum bron məbləği: $69
1 saat
Bu sessiyada hərəkət nümunələri, eləcə də elastikliyi, duruşu və əsas sabitliyi yaxşılaşdırmaq üçün vacib olan bel və çanaq sahələri üzərində işləyirik. Seans gərginliyi azaltmağa və dərin rifah vəziyyətini təşviq etməyə kömək edən diafraqmatik tənəffüsə diqqət yetirməyi də əhatə edir.
Bələdçili meditasiya
$46 Hər qrup üçün $46
, 30 dəq
Bu, bədən və ruh arasında ahəngdar əlaqəni gücləndirmək, diqqəti, məlumatlılığı və dərin konsentrasiyanı artırmaq üçün hazırlanmış təcrübədir. Bu, yenilənən sakitlik və daxili balans əldə etmək istəyənlər üçün idealdır.
Zehinli nəfəsalma
$58 Hər qrup üçün $58
, 30 dəq
Qədim pranayama yoqa ənənəsindən ilhamlanan bu texnika sakit və dərin konsentrasiya vəziyyətinə gətirmək üçün hazırlanmış bir sıra nəfəs məşqlərindən ibarətdir. Məşq tədricən davam edir və bədənin təbii rahatlamasını stimullaşdırmaq üçün diafraqma üzərində dayanır.
Fərdiləşdirmək və ya dəyişikliklər etmək üçün Fabrizio adlı ev sahibinə mesaj göndərə bilərsiniz.
Kvalifikasiyalarım
2 illik təcrübə
Mənim təcrübəm, əsasən, belin hərəkətliliyinə diqqət yetirən Hatha yoqasıdır.
Karyeranın seçilən cəhəti
Sri Sri Sri Satçidananda məktəbində təhsil alaraq bacarıqlarımı möhkəmləndirdim.
Təhsil və təlim
Mən yoga, meditasiya və nəfəs texnikaları (pranayama) müəllimiyəm.
Ödəmənizi qorumaq məqsədilə pul göndərmək və ev sahibləri ilə əlaqə saxlamaq üçün hər zaman Airbnb-dən istifadə edin.
Qalereyam
Sizə gələcəyəm
Xəritədə göstərilən ərazidə qonaqların yanına gedirəm. Fərqli mövqedə bron etmək üçün mənə mesaj yaza bilərsiniz.
Bilməli olduqlarınız
Qonaq tələbləri
Yaşları 18 və daha çox olan qonaqlar gələ bilər, 10 qonağa qədər.
Əlçatanlıq
Təfərrüatlar üçün ev sahibinizə mesaj göndərin. Ətraflı məlumat
Ləğvetmə siyasəti
Tam geri ödəniş üçün başlama vaxtından ən azı 1 gün əvvəl ləğv edin.
$18 Hər qonaq üçün $18 qiymətindən başlayaraq
Minimum bron məbləği: $34
Pulsuz ləğvetmə
Fərdi məşqçilər Airbnb-də keyfiyyət yoxlamasından keçirlər
Fərdi məşqçilər peşəkar təcrübəsi, fitnes sertifikatları və mükəmməllik nüfuzuna görə qiymətləndirilirlər. Ətraflı məlumat
Problem var?