Nəzakətli axın gərginliyi və stresi azaltmaq, elastikliyi artırmaq və dərin rahatlamağa kömək etmək üçün hazırlanmış sakitləşdirici bir vinyasa yoga dərsidir. Yavaş, diqqətli hərəkətlər və daha uzun pozalarla bu çiyin və bilək dostu, aşağı təsirli məşq nəfəsi hərəkətlə əlaqələndirir və onu bütün səviyyələr üçün əlçatan edir. Bu seans yeni başlayanlar, səhər tezdən və ya sakit bir yenidən başlamağa ehtiyac duyduğunuz zamanlar üçün mükəmməldir.

Flow yoga dərsimiz bədəninizi enerji ilə doldurmaq, zehninizi təmizləmək və özünüzlə və yoga təcrübənizlə əlaqənizi dərinləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuş dinamik vinyasa təcrübəsidir. Orta səviyyəli tələbələr üçün mükəmməl olan bu dərs nəfəsə sinxronlaşdırılmış hərəkəti pozaların axıcı ardıcıllığı ilə birləşdirərək çətinlik və zərifliyin mükəmməl balansını təklif edir.

Yin Yoqa dərsimizlə sakitliyə qədəm qoyun. Bu, uzun müddət davam edən, passiv pozalar vasitəsilə birləşdirici toxumaları, oynaqları və fasiyanı hədəfləyən dərin meditativ və bərpaedici təcrübədir. Hər bir duruş üç-beş dəqiqə saxlanılır, bu da gərginliyin dərinləşməsinə və daha yaxşı elastikliyə imkan verir. Nəfəs, diqqət və daxili məlumatlılıq üzərində diqqət mərkəzləşdirən Yin Yoqa sinir sistemini sakitləşdirir, stresi azaldır və tarazlıq və sakitlik hissini gücləndirir.

Vibrasiya tezliyinizi artırmaq, stresi azaltmaq və dərin rahatlamağa kömək etmək üçün hazırlanmış cəlbedici təcrübə olan Səs vannası seanslarımızla rahatlama və yenilənmə səyahətinə çıxın. Rahat bir şəkildə uzanaraq kristal musiqi qablarının, Tibet qablarının, qonqların və digər rezonans alətlərinin terapevtik səslərinə qulaq asacaqsınız.

Power Flow daxili alovunuzu alovlandıran və həm bədənin, həm də zehnin gücünü açığa çıxaran dinamik və fiziki cəhətdən tələbkar bir vinyasa təcrübəsidir. Orta və ya yüksək səviyyəli təcrübəçilər və ya özlərini sınamağa hazır olan hər kəs üçün hazırlanmış bu canlandırıcı dərs vinyasanın axıcılığını daha sürətli axın üçün güc artırıcı məşqlərlə birləşdirir.

Bu dərsdə şəxsi inkişaf üçün katalizator olan nəfəsin dinamik və məqsədli araşdırılması təklif olunur. İştirakçılar bir sıra bələdçili nəfəs alma məşqləri və texnikaları vasitəsilə fiziki və emosional gərginliyi azaltmaq, yatmış enerjini açmaq və yüksək şüur vəziyyətlərinə çatmaq üçün nəfəslərinin təbii gücündən istifadə edəcəklər.