Yoqanın ən yüksək forması. Zehninizi sakitləşdirin, nəfəsinizi genişləndirin və özünüzü əzabdan azad edin. Yumşaq vizuallaşdırmalardan tutmuş Vipassana, mantra oxunması və pranayama və ya nəfəs işinə qədər müxtəlif meditasiya üsullarından istifadə edərək zehni sabitləşdirməyi və əsl sükunəti tanımağı öyrənəcəksiniz.

Fasiyada düyünləri açacaq, gərginlik sahələrini azad edəcək və Özünüzlə əlaqənizi dərinləşdirəcək, rahatlama və ən yüksək həqiqətinizlə əlaqə üçün mükəmməl olan passiv, yavaş müqavimətsizlik təcrübəsi.

Nəfəs və hərəkəti birləşdirən vinyasa diqqətlə yerləşdirmək deməkdir. Lazımsız hərəkətləri aradan qaldırmaq, bir duruşu birbaşa növbəti ilə əlaqələndirmək və həqiqi hərəkətli meditasiya yaratmaqla daha zərif olacaqsınız. Bütün təcrübə səviyyələri üçün uyğundur.

Bu sinif rahatlama, stresin azaldılması və ümumi rifahı təşviq etmək üçün yumşaq, uzun müddət saxlanılan Yin uzanmalarını Reiki ilə birləşdirir. Reiki narahatlığı azaltmaq, dincəlməli yuxunu bərpa etmək və ağrıları yüngülləşdirmək üçün bədənin enerji mərkəzlərini tarazlaşdırır.

Səkkiz addımlı yolu və ya səy yoqasını tətbiq edərək bu iki məhsuldar yoqa sisteminin qərb dünyasında niyə geniş yayıldığını görəcəksiniz. Əzələləri gücləndirin və uzadın, tarazlıq və propriosepsiya yaradın, zehni lazer kimi fokuslamaq üçün nəfəsi koordinasiya edərək bədəni hərəkət etdirin, nəticədə fövqəladə zehni aydınlıq və özünə hakimiyyət əldə edin. Şəxsi hədəflərinizi müzakirə etdikdən sonra sizin üçün doğru yolu seçəcəyik və siz potensialınızdan tam yararlanacaqsınız.