Şlomo tərəfindən təqdim edilən dırmanma sessiyaları
5.11-dən 5.13-ə qədər dərəcələrə dırmanıram və təhlükəsizlik, avadanlıqdan istifadə və hərəkət texnikaları üzrə dərs keçirəm.
Avtomatik tərcümə edilib
Upper Saddle River ərazisində Fərdi məşqçi
Burada təmin olunur: Gravity Vault Upper Sattle River
Yeni başlayanlar üçün tam təlimat
$95 Hər qrup üçün $95
, 1 saat 30 dəq
Sizi 90 dəqiqəyə "yerdən" "şaqul" vəziyyətinə gətirmək üçün hazırlanmış ilk dəfə dırmanma təcrübələrində ixtisaslaşmışam.
Təqdimat sessiyam aşağıdakıları əhatə edən tam bir intensiv kursdur:
Təhlükəsizlik əsasları: 8 rəqəmli düyünü və tərəfdaş yoxlamalarını mənimsəmək.
Hərəkət məşqi: Yorulmamaq üçün ayaqlarınızla (yalnız qollarınızla deyil!) dırmaşmağı öyrənin.
Bələdçili dırmanma: İlk bir neçə marşrutda ipin digər ucunda mən olacağam.
***İdman zalı abunəliyi daxil deyil***
İştirakçılar öz idman zalı abunəliklərini təmin etməlidir
Əsaslardan daha çoxu
$95 Hər qrup üçün $95
, 1 saat 30 dəq
Divarla mübarizəni dayandırın və axın etməyə başlayın.
Əsaslardan Sonra bölməsində fiziki gücdən daha çox səmərəliliyə diqqət yetiririk. Siz hələ yerinizdən qalxmamışdan əvvəl Beta marşrut tapmacasını necə təhlil edəcəyinizi sizə öyrədəcəyəm. Çəkini qollarınızdan ayaqlarınıza keçirmək üçün bədən mövqeyi üzrə xüsusi texnikaları məşq edəcəyik. Enerjiyə qənaət etməyi, tarazlığınızı yaxşılaşdırmağı və çətin hərəkətləri asanlaşdırmağı öyrənin. Daha çox deyil, daha ağıllı dırmanın.
***idman zalı abunəliyi daxil deyil***
İştirakçılar öz idman zalı abunəliklərini təmin etməlidir.
Fərdiləşdirmək və ya dəyişikliklər etmək üçün Shlomo adlı ev sahibinə mesaj göndərə bilərsiniz.
Kvalifikasiyalarım
5 illik təcrübə
Qapalı rok zalında təcrübə, eləcə də açıq havada ənənəvi dırmanma
Karyeranın seçilən cəhəti
Təxminən 6 ildir ki, dırmanma ilə məşğul oluram və əsasən üst ipə fokuslanıram, hazırda 5.11-5.13 dərəcələrində dırmanıram.
Təhsil və təlim
Sertifikatlı ip saxlayan
Ödəmənizi qorumaq məqsədilə pul göndərmək və ev sahibləri ilə əlaqə saxlamaq üçün hər zaman Airbnb-dən istifadə edin.
Qalereyam
Gedəcəyiniz yer
Gravity Vault Upper Sattle River
Upper Saddle River, Nyu-Cersi, 07458, Amerika Birləşmiş Ştatları
Bilməli olduqlarınız
Qonaq tələbləri
Yaşları 18 və daha çox olan qonaqlar gələ bilər.
Əlçatanlıq
Təfərrüatlar üçün ev sahibinizə mesaj göndərin. Ətraflı məlumat
Ləğvetmə siyasəti
Tam geri ödəniş üçün başlama vaxtından ən azı 1 gün əvvəl ləğv edin.
$95 Hər qrup üzrə $95 qiymətindən başlayaraq
Pulsuz ləğvetmə
Fərdi məşqçilər Airbnb-də keyfiyyət yoxlamasından keçirlər
Fərdi məşqçilər peşəkar təcrübəsi, fitnes sertifikatları və mükəmməllik nüfuzuna görə qiymətləndirilirlər. Ətraflı məlumat
Problem var?