1 saat | Paylaşılan hərəkət + əlaqə Bu qrup yoqası təcrübəsi həm özünüzlə, həm də birlikdə məşq etdiyiniz insanlarla əlaqə qurmağa kömək etmək üçün hazırlanmış, sizi rahat və sakitləşdirici bir məşq təklif edir. Dərs bütün təcrübə səviyyələri üçün əlçatan, məqsədyönlü və uyğunlaşdırıla biləndir. Birlikdə mənalı şəkildə hərəkət etmək istəyən dostlar, ailələr və ya kiçik qruplar üçün mükəmməldir.

1 saat | Sizin üçün uyğunlaşdırılıb Bu yoqa sessiyası xüsusi olaraq sizin üçün hazırlanmışdır - bədəniniz, enerjiniz və niyyətləriniz. Birlikdə güc, hərəkətlilik, tarazlıq və rahatlıq üçün məşqlər edəcəyik, eyni zamanda yavaşlamaq və yenidən əlaqə qurmaq üçün məkan təklif edəcəyik. Enerji toplamaq, dincəlmək və ya sadəcə daha çox iştirak etmək istəyirsinizsə, bu təcrübə sizi olduğunuz yerdə qarşılayır.

1 saat | Sakitlik və mövcudluq Bu bələdçili meditasiya təcrübəsi gündəlik həyatın məşğuliyyətindən sakit bir fasilə təklif edir. Nəzakətli bələdçilik, nəfəs haqqında məlumatlandırma və səssizlik anları vasitəsilə sinir sisteminizi sakitləşdirmək və daxili aydınlıqla yenidən əlaqə qurmaqda sizə dəstək veriləcək. Bu təcrübə yeni başlayanlar üçün əlçatan, təcrübəli meditasiya edənlər üçün isə qida verəndir. Özünüzü sakitləşdirin, diqqətinizi cəmləyin və bədəninizdə, eləcə də ətrafınızda daha çox mövcudluq hiss edin.

1 saat | Dincəlin, yenidən başlayın və yenilənin Bu bələdçili nəfəs təcrübəsi sizi düşüncələrinizdən uzaqlaşaraq bədəninizin müdrikliyinə qapılmağa dəvət edir. Qəsdən tənəffüs nümunələrindən istifadə edərək gərginliyi, durğun enerjini və emosional tutulmanı azaltmaqda dəstək alacaqsınız. Bu, aydınlıq və sakitlik üçün şərait yaradacaq. Bu seans köklü, transformativ və dərin bərpaedici xarakter daşıyır. Əvvəlcədən nəfəs təcrübəsi tələb olunmur - sadəcə iştirak etmək və nəfəs almaq istəyiniz kifayətdir.