Cütlüklər və ya kiçik qruplar üçün dinamik sessiya. Birlikdə məşq edən dostlar və ya komanda kimi səyahət edən qaçışçılar üçün mükəmməldir. Bütün sessiyalar cari səviyyənizə və məşq həcminizə uyğunlaşdırılıb. İstər həvəskar qaçışçı, istərsə də təcrübəli atlet olun, məşq sessiyası məqsədlərinizə uyğunlaşdırılır. Ağır idman avadanlıqları tələb olunmur. Biz funksional alətlər, bədən çəkisi məşqləri, müqavimət lentləri və dəqiq texnika təlimlərindən istifadə edirik. Qonaqlama müddətində daha ağıllı məşq edin. Getdikdən sonra daha güclü qaçın.

Hibrid yanaşma: Güc + hərəkətlilik + qaçış mexanikası. Bu, fərdi seansdan daha qısa bir seans keçirəcəyiniz əsas versiyamızdır. Daxildir: • Hədəflənmiş aktivləşdirmə • Güc məşqi • Funksional hərəkətlilik • Əsas biomexaniki düzəlişlər Sərtlik və ya gərginlik yaşayan, güclənərkən texnikasını təkmilləşdirmək istəyənlər üçün idealdır.

Sessiya zamanı aşağıdakılara diqqət yetiririk: • Bud əzələlərinin aktivləşdirilməsi və çanaq sabitliyi • İqtisadiyyatı idarə etmək üçün əsas güc • Ayaq biləyi və ayaq nəzarəti Bu təcrübə aşağıdakılar üçün idealdır: • Yarış üçün məşq edən səyahətçilər • Marafon üçün hazırlaşan qaçışçılar • Mexiko Şəhərinə səfər zamanı strukturlaşdırılmış təlim keçmək istəyən aktiv qonaqlar Bütün sessiyalar cari səviyyənizə və məşq həcminizə uyğunlaşdırılıb. İstər həvəskar qaçışçı, istərsə də təcrübəli atlet olun, məşq sessiyası məqsədlərinizə uyğunlaşdırılır. Təcrübəyə avadanlıqlar daxildir