Balinese Massage, sakitliyi və qan dövranını artırmaq üçün jasmin və ya frangipani kimi efir yağlarından istifadə edərək dərin rahatlama, əzələ gərginliyinin aradan qaldırılması və bədən və ağlın balanslaşdırılması üçün akupressur, refleksoterapiya və aromaterapiyanı birləşdirən ənənəvi İndoneziya holistik masaj üsuludur. Bu texnika ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün ayaqlardan başlayaraq başa doğru yumşaq masaj, ovuşdurma, dartınma və enerji nöqtələrinə basma kimi hərəkətləri əhatə edir.

Bel masajı əzələ gərginliyini, ağrını, stresi azaltmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və bədənin rahatlığını və elastikliyini artırmaq üçün bel nahiyəsinə masaj üsulu ilə edilən bir masajdır. Bu zaman çox vaxt yağlar və ya losyonlardan istifadə edilir, oxşama kimi üsullardan istifadə edilir və bəzən rahatlıq və şəfa üçün isti daş terapiyası və ya xüsusi alətlərlə birlikdə tətbiq olunur. Faydaları arasında bel ağrısını azaltmaq, duruşu yaxşılaşdırmaq, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və hətta hamilə qadınlarda və ya yaşlılarda müəyyən sağlamlıq problemlərinin aradan qaldırılmasına kömək etmək var.

ayaq masajı rahatlama, əzələ gərginliyini azaltmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və ağrı və stresi azaltmaq üçün ayaqlarda aparılan toxunuş terapiyası, çox vaxt ayaqlardakı nöqtələrin bədənin digər orqanlarına bağlandığı refleksologiya prinsiplərindən istifadə edir və qan təzyiqini, narahatlığı azaltmaq və zədə və ya əməliyyatdan sonra bərpa etmək üçün qeyri-farmakoloji effektiv müalicə edir.

Dərin toxuma masajı xroniki gərginliyi, ağrını, sərtliyi aradan qaldırmaq və ağrılı toxuma yapışmalarını aradan qaldıraraq və hərəkət diapazonunu bərpa edərək zədələrin bərpasını asanlaşdırmaq üçün əzələ və birləşdirici toxumanın (fasia) ən dərin təbəqələrinə çatmaq üçün möhkəm, yavaş təzyiqdən istifadə edən masaj üsuludur. Bu üsul adi masajdan daha dərindir və daha çox diqqət tələb edir. Çox vaxt bel ağrısı, boyun tutması və ya idman zədələri kimi problemlər üçün istifadə olunur. Daha dərin təzyiq üçün barmaqlarınızdan, baş barmağınızdan və ya dirsəyinizdən istifadə edin.

Üzü təmizləmək, dəri hüceyrələrini yeniləmək və qidalandırmaq, ölü dəri hüceyrələrini və qara nöqtələri aradan qaldırmaq və dəri cavanlaşdırmaq üçün peşəkar dəri proseduru. Bu prosedura təmizləmə daxildir

İsti daş masajı əzələ gərginliyini azaltmaq, stresi azaltmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün hamar, qızdırılmış vulkanik bazalt daşlarından (təxminən 45-60°C) istifadə edən rahatlaşdırıcı masaj üsuludur. Terapevt bədənin müəyyən nöqtələrinə (bel, əllər, ayaqlar) isti daşlar qoyur və gərginliyi azaltmaq üçün onlardan dərin masaj üçün istifadə edir.