Dərin toxuma masajı xroniki ağrı, sərtlik və zədələri aradan qaldırmaq üçün əzələ toxumasının, vətərlərin və fasiyanın ən dərin təbəqələrinə yönəlmiş terapevtik üsuldur. O, yapışmanı (düyünləri) aradan qaldırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün yavaş, intensiv hərəkətlərdən və birbaşa təzyiqdən - çox vaxt dirsəklər və ya ön qollardan - istifadə edir. Xroniki bel, boyun və ya çiyin ağrısı üçün idealdır Sadəcə rahatlama deyil, həm də xroniki əzələ gərginliyi, struktur problemləri və reabilitasiyanı hədəfləyir. 1-2 gün müvəqqəti ağrıya səbəb ola bilər

İsveç masajı dərin rahatlama və qan dövranının yaxşılaşdırılması üçün hazırlanmış terapevtik, bütün bədənə tətbiq olunan bir müalicədir. Stres, narahatlıq, depressiyanı azaltmağa kömək edir. Hazırlıq: Çox güman ki, rahat hiss etdiyiniz səviyyədə soyunacaq və üzərində örtük olan masaj masasında uzanacaqsınız. Texnika: Terapevt yağa/losyona əsaslanır və ürəyə qan axını istiqamətində əzələlərə fokuslanır. İntensivlik: Ümumiyyətlə, ağrılı deyil, sakitləşdirici və rahatlaşdırıcıdır, sinir sistemini sakitləşdirmək üçün nəzərdə tutulub.

Gərginləşdirici masaj (və ya köməkli gərginləşdirmə) dərini toxuma manipulyasiyasını aktiv/passiv gərginləşdirmə ilə birləşdirməklə elastikliyi artırır, hərəkət diapazonunu genişləndirir və əzələ gərginliyini azaldır. Bu, daha yaxşı duruş, zədələrin daha tez sağalması, oynaq ağrısının azalması, qan dövranının yaxşılaşması və dərin rahatlama ilə nəticələnir. Oynaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq və bud, çiyin və beldəki sərtliyi azaltmaq üçün əzələ liflərini uzadır Gərgin əzələləri rahatlaşdırır və düyünləri azaldır, ağrıları, spazmları və baş ağrılarını yüngülləşdirir.

Banka ilə müalicə qədim bir şəfa üsuludur. Bu üsul zamanı dəridə bankalar yerləşdirilir, sonra isə onlar sorma hərəkəti ilə qan bölgəyə cəlb edilir. Vakuum dəriyə qan axınını artırır, bu da bölgənin daha tez sağalmasına və immun reaksiyasının baş verməsinə kömək edə bilər Xroniki ağrı, bel, boyun və diz ağrısı üçün effektivdir. Müvəqqəti qançırlar (dairəvi izlər), dəri qıcıqlanması və yüngül narahatlıq tez-tez baş verir.

Qua şanın faydaları əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, iltihabı azaltmaq və rahatlamağı təşviq etməkdir. Bu üsul həm bədən ağrıları (baş ağrıları, boyun/bel ağrısı, sərtlik) üçün istifadə olunur. Bu ənənəvi Çin texnikası dərini qaşımaq üçün hamar bir vasitədən istifadə edir, qan axını və limfa drenajını stimullaşdırır və bununla da idman bərpası, stressin azaldılması və dəriyə qulluq üçün məşhurdur. Boyun, bel və çiyin əzələlərindəki gərginliyi və ağrını azaldır.

Doğuşdan əvvəlki masaj, İsveç masajı kimi yumşaq, dəstəkləyici üsullardan istifadə edərək, arxa, boyun, çiyinlər, qollar və ayaqlar kimi bölgələrdə rahatlama, qan dövranının yaxşılaşdırılması və gərginliyin aradan qaldırılmasına yönəldilir, eyni zamanda təhlükəsizliyi təmin etmək üçün qarın nahiyəsinə dərin təzyiqdən və ya topuq/biləklərdəki xüsusi təzyiq nöqtələrindən qaçınılır; xüsusi mövqe, tez-tez yastıqlarla yan tərəfə uzanmaq. İkinci Trimestr (14-27-cı həftələr) Üçüncü trimestr (28-40-cı həftələr)