Səfərlər arasında, səyahət tarixlərindən əvvəl və sonra, Bu, bədənini qısa müddətdə hazırlamaq istəyənlər üçün 30 dəqiqəlik kursdur. Yapon üslublu masaj paltarınızın üstündən edilən quru masajdır. Bu, güclü stimul və ya dırnaq proseduru deyil. Əzələ gərginliyini azaltmaq üçün yumşaq təzyiq. Bu işdə təcrübəniz yoxdursa və ya ilham almaqda çətinlik çəkirsinizsə, narahat olmayın. Bu kursa baş, boyun, çiyin və s. daxildir. Xüsusilə yorğun olan bölgələrə müalicə tətbiq edin. Qısa müddətə dincəlmək və hisslərinizi və bədəninizi yeniləmək üçün nəzərdə tutulub. Bir az hazırlıq görüb əvvəlcə sınaq etmək istəyənlər üçün əladır.

Uzun səyahət, görməli yerlər və smartfonlar. Yorğunluq çiyinləriniz, beliniz, boynunuz və başınız ətrafında toplanır. Bu gərginliklər həmçinin başın ağırlaşmasına, diqqətin azalmasına və yüngül yuxuya səbəb ola bilər. Yapon masajı (Anoma, Şiatsu, Masaj), Paltarınızın üstündən quru masaj edin. Bu, Yaponiyada təhlükəsizlik və rahatlığa diqqət yetirən unikal bədən baxımıdır. Yağlardan istifadə etmirik və dırnaqlar və ya yüksək dərəcədə qıcıqlandırıcı müalicələr etmirik. 45 dəqiqəlik kurs çiyinlər, kürək, boyun və başa yönəlib. Əzələ vəziyyətinizi yoxlayarkən yumşaq və nəzakətlə. Qısa müddətə qan dövranını sürətləndirir, bədəndə və başda aydınlıq və yüngüllük hissi yaradır. Vaxtı məhdud olan və ya bütün bədənə qulluq kursuna ehtiyacı olmayanlar üçün tövsiyə olunur.

Uzun gəzinti, piyada gəzinti və ağır baqaj. Səyahət əyləncəli olsa da, bədəninizə böyük yük düşür. Uçuş yorğunluğu, yad yataq dəsti və uzun uçuşlar səbəbindən Bir çox insanlar "yorğun, lakin yata bilmirəm" və ya "yüngül yuxu" hiss edirlər. Yuxu keyfiyyəti aşağı düşdükdə, bu, növbəti gün diqqətinizi və fiziki hazırlığınızı da təsir edir. Yapon masajı (Anoma, Şiatsu, Masaj), Bu, Yaponiyada paltarların üstündən quru masaja əsaslanan unikal bədən baxımıdır. Yağ istifadə etməyin, əzələ gərginliyini ovcunuz və ya barmaqlarınızla yumşaq şəkildə tutun. Bütün bədəninizi tarazlaşdırın. 60 dəqiqəlik məşq zamanı bütün bədəninizin vəziyyətini yoxlaya bilərsiniz. Əzələ yorğunluğu və bədən sərtliyi üçün bütün bədənə tətbiq olunan tənzimləmə edin. Bu, dırnaqlarınızı itələmək və ya düzəltmək proseduru deyil. Güclü stimullaşdırıcı masajdan fərqli olaraq. Bu, təhlükəsizlik və rahatlığa diqqət yetirən yumşaq yapon masajıdır. Milli səviyyədə ixtisaslaşmış sahiblər tibbi biliklərə əsaslanan müalicələr həyata keçirir. Səyahətdən yaranan əzələ yorğunluğunu azaltmaq üçün qan dövranını təşviq edin. Bu, sadəcə dincəlmək deyil. Bu, "bədən dincəlməli, yaxşı yatmalı və rahat hərəkət etməlidir" deməkdir.