Sinir sisteminizi dəstəkləmək üçün hazırlanmış 60-90 dəqiqəlik məşq. Bu dərs tamamilə bədəninizə və enerji səviyyənizə uyğunlaşdırılıb, yavaş, intuitiv hərəkətləri nəfəs və düşüncə ilə birləşdirir. Nümunələrə ənənəvi vinyasa, yin, bərpaedici, hərəkətlilik və pilates/daxili əzələlər daxil ola bilər. Uyğunlaşma, qan dövranı və sinir sisteminin tənzimlənməsini dəstəkləyən köklü axın gözləyin. Səyahətçilər, cütlüklər, kiçik qruplar və ya özünə vaxt ayırmaq istəyən hər kəs üçün mükəmməldir. Əvvəlcədən təcrübə lazım deyil.

Bu sessiya oynaqların sağlamlığı, funksional hərəkət və oturmaq, uçuş, məşqlər və ya gündəlik stres nəticəsində yaranan gərginlik sahələrini azaltmağa yönəlib. Qəsdən və hərəkətlilik ardıcıllıqlarından, yumşaq güc və dərin dartınmadan istifadə edərək bədəninizin daha asan və möhkəm hərəkət etməsinə dəstək olacağıq. Məqsəd sizi məcbur etmək deyil, bədəndə boşluq yaratmaq və təbii hərəkət diapazonunu bərpa etməkdir ki, özünüzü daha yüngül və daha bağlı hiss edəsiniz. Bütün yaşlar üçün uyğundur və zədələrə/məhdudiyyətlərə uyğunlaşdırıla bilər

Sizinlə və partnyorunuzla daha yaxşı əlaqə qurmaq, oynamaq və yoqa təcrübənizdə bir-birinizi dəstəkləmək üçün xüsusi bir seans. Gözünə-gözünə baxmaq, tərəfdaş duruşları, somatik rahatlama, niyyət qurma ilə hazırlanmış bu təcrübə sizi fiziki və mənəvi cəhətdən bir-birinizə daha da yaxınlaşdıracaq

Bu əyləncəli təklif 8-14 yaşlı uşaqlara hərəkət, nəfəs və təsəvvür vasitəsilə enerjilərini, emosiyalarını və diqqətlərini tənzimləməyə kömək edir. Özünə inam və emosional məlumatlılığı dəstəkləyən əyləncəli və cəlbedici bir şəkildə sadə yoqa pozaları, diqqətli nəfəs alma və yüngül rahatlama üsullarını araşdıracağıq. Səyahət, ekran vaxtı və ya məşğul cədvəllərdən həddindən artıq stimullaşdırılan uşaqlar üçün mükəmməldir. Ailə səfərləri zamanı müstəqil fəaliyyət və ya yenidən başlamaq üçün əla seçimdir. Valideynlər müşahidə edə və ya qoşula bilər!

Komandalar, dincəlmə və toplantılar üçün yenidən başlamaq Bu genişmiqyaslı yoqa təcrübəsi yavaşlamaq, yenidən əlaqə qurmaq və mənalı şəkildə birlikdə hərəkət etmək istəyən qruplar üçün nəzərdə tutulub. Sinifdə sinir sisteminin tənzimlənməsi və kollektiv əsaslandırma üçün əlçatan yoqa, nəfəs məşqləri və şüurlu fasilələr bir araya gətirilir. Korporativ istirahətlər, sağlamlıq həftəsonları, qeyd etmələr və ya qrup qonaqlamaları üçün idealdır