Məşğul tətilinizdə kiçik bir hərəkət fasiləsi. Bu 30 dəqiqəlik sürətli və tam bədən məşqi əyləncəli, enerji verən və tamamilə fərdiləşdirilə biləndir. İstər yüngül və özünüzü yaxşı hiss etmək üçün bir şey istəyin, istərsə də bir az daha tərləmək istəyin. Musiqi, intensivlik və temp kimi xüsusiyyətlərlə atmosferi özünüz seçirsiniz. Xahiş edirəm, özünüzlə bir döşək və ya dəsmallar gətirin.

Bunu tətilinizdə hərəkətlənmək üçün bir fürsət kimi düşünün. Enerjinizə uyğun hazırlanmış, tamamilə sizə uyğunlaşdırıla bilən 45 dəqiqəlik Pilates axını. İstədiyiniz kimi davam edə bilərik: sakit və rahat, yaxud da daha intensiv. Musiqi, atmosfer və məkan tamamilə sizin ixtiyarınızdadır. Airbnb evinizdə, şəhərin mərkəzindəki parkda və ya Taybi-Çimərliyində görüşə bilərik. Sadəcə bir döşək və ya dəsmalla gəlin və hərəkət etməyə hazır olun... və ya sadəcə nəfəs alın... HA!

Bu, hərəkət etməyiniz, tərləməyiniz və güclü hiss etməyiniz üçün güc işi ilə yoqadan ilhamlanan hərəkətdən yaradılmış tam bədən heykəltəraşlığı axınıdır. Həmçinin intensivlikdən musiqiyə qədər tam fərdiləşdirilə bilən, buna görə də istədiyiniz kimi soyuq və ya çətin ola bilər... nə uyğundursa ;) Sadəcə bir döşək və ya dəsmal gətirin.

Bu, sizi həqiqətən də hərəkələndirən yoqa və Pilatesin birləşməsidir. Uzun müddət davam edən yoqa istiləşməsi ilə yavaş-yavaş başlayırıq, sonra Pilates ilə istiləşirik, sonra isə uzun müddət davam edən, yaxşı hiss etdiyimiz soyuma ilə işi yavaş-yavaş bitiririk. Tamamilə fərdiləşdirilə bilər: intensivlik, musiqi və sürət qrupunuzun hiss etdiklərindən asılıdır, ona görə də sizin əhval-ruhiyyanıza uyğunlaşır! Xahiş edirəm, özünüzlə bir döşək və ya dəsmallar gətirin. PSA: Narahat olmayın, şəkildəki kimi çılğın əyilmələr yoxdur... əgər istəməsəniz ;)!