Ayaqlarınız və bacaklarınız hər addımda sizi dəstəkləyir. Padabhyanga ayaqdan dizə qədər tətbiq olunan və bədəndəki prana axınını tənzimləyən həyati enerji mərkəzləri olan marma nöqtələrini aktivləşdirən isti dərman yağlarından istifadə edilən Ayurveda masajıdır. Rahatlama dərhal baş verir: əzələ gərginliyi, qan dövranı və sinir sistemi dərindən reaksiya verir. Portuqaliyanın Santyaqoya gedən sahil yolundan 100 metr məsafədə. Səfərin əvvəlində və ya sonunda bədəninizin layiq olduğu fasilə.

Priştabhyanga isti dərman yağlarından istifadə edilən Ayurveda üslubunda bel masajıdır. Bu masaj belin aşağı hissəsindən başın arxasına qədər edilir və onurğa boyunca yerləşən marma nöqtələrini (dərin gərginliyi azaldan, sinir sistemini yenidən tarazlaşdıran və duruşu bərpa edən həyati enerji mərkəzləri) aktivləşdirir. Səyahətin ağırlığını öz kürəyində daşıyanlar üçün. Portuqaliya Sahil Yolu ilə Santyaqo arasında cəmi 100 metr (328 fut) məsafədə, səfərinizin əvvəlində və ya sonunda mütləq dayanmalı olduğunuz bir yer.

Abhyanga Hindistandan gələn ənənəvi Ayurveda masajıdır. Bu masajda bütöv bədənə ritmik, terapevtik hərəkətlərlə isti dərman yağları çəkilir. Bu prosedura toxumaları dərindən qidalandırır, qan dövranını yaxşılaşdırır, toksinlərin çıxarılmasına kömək edir və dərin rahatlama təmin edir. Xüsusilə stresi azaltmaq, əzələ gərginliyini azaltmaq, eləcə də bədən, ağıl və emosiyalardakı balansı bərpa etmək üçün tövsiyə olunur.

Udvartana bədənə sərt, stimullaşdırıcı hərəkətlərlə tətbiq edilən dərman bitkisi tozlarından istifadə edərək aparılan Ayurveda masajıdır. Bu prosedura qan dövranını stimullaşdırır, detoksifikasiya prosesini sürətləndirir və ölü dəri hüceyrələrinin təmizlənməsinə kömək edərək dərinin daha yumşaq və canlı olmasını təmin edir. Xüsusilə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, drenajı təşviq etmək, bədəndə ağırlıq hissini azaltmaq, eləcə də yüngüllük, canlılıq və rifahı artırmaq üçün tövsiyə olunur.