Dərin dartınma yavaş tempdə, çox vaxt yoqadan ilhamlanmış bir təlimdir və dərin əzələlərə, fasiyaya və birləşdirici toxumalara təsir etmək üçün dartınmaları uzun müddət (çox vaxt 1-5 dəqiqə) saxlayır.

Velosiped sürmək, həmçinin velosiped idmanı və ya velosiped sürmə kimi də tanınır, velosiped və ya pedalla idarə olunan, insan gücü ilə hərəkət edən oxşar nəqliyyat vasitələrini (məsələn, tək təkərli və ya üç təkərli velosipedlər) sürmək deməkdir.

Sürət bir istiqamətdə sürətlə hərəkət etmək qabiliyyətidir (məsələn, qaçış), çeviklik isə nəzarəti saxlayaraq sürətlə istiqaməti dəyişmək, sürəti artırmaq və azaltmaq qabiliyyətidir. Onlar birlikdə atletik hərəkətin təməlini təşkil edir və idmançıların oyun elementlərinə reaksiya verməsinə və xüsusi təlim vasitəsilə performansını artırmasına imkan verir

Güc və kondisiya (S&C) təlimi atletik performansı yaxşılaşdırmaq, güc yaratmaq, gücü artırmaq və dözümlülüyü artırmaq üçün hazırlanmış fiziki təlimə xüsusi, elmi yanaşmadır.