Bu passiv təcrübə yalnız fiziki deyil, həm də zehni müalicədir. Bədəni düzləşdirmək üçün aksesuarlardan istifadə edilərək duruşlar bir neçə dəqiqə saxlanılır. Bu dartınma seansı dayanmış enerjini azad etməyə və qan axınını yaxşılaşdırmağa kömək edir, bədənin təbii rahatlama vəziyyətini bərpa edir. Passiv, sakitləşdirici və elastikliyi artırmaq üçün bələdçili.

Yoqa və pilatesin birləşməsi olan bu bütöv məşq metodu rahatlıqla icra olunur. Hər sessiyada güc, elastiklik və duruşun inkişafına kömək edəcək Pilates məşqləri və yoqa asanaları yer alır. Əsas diqqət korpus əzələlərini formaya salmağa yönəldilib.

Güc, düzülmə və elastikliyə yönəlmiş axın asanalardan ibarət birləşmə. Bütün səviyyələr qəbul edilir, tənzimləmələr və dəyişikliklər təmin edilir.

Ənənəvi metodun daha şəfqətli versiyası olan Barkan Metodu üslubunda öyrədilən 26 duruşdan ibarət orijinal isti yoqa ardıcıllığı xəsarətlərin qarşısının alınmasına və məcburi olmayan hərəkətlərə diqqət yetirir. Bu 90 dəqiqəlik sessiya hər bir pozadan faydalanmaq və dincəlmək üçün kifayət qədər vaxt təmin edir.

Reformer/qala kombinasiyası aparatında fərdi klassik pilates seansı.

Maksimum 10 nəfərlik qruplar üçün. Bu mat pilates prinsipləri dərsi isti/isti mühitdə yüksək intensivli interval məşqləri ilə bədənin düzgün duruşuna xüsusi diqqət yetirir. Əyləncəli, sürətli, enerjili və zədələnmənin qarşısının alınmasına yönəldilmişdir.