Hər hansı əzələ ağrısı və gərginliyini aradan qaldırmaq üçün yoqa prinsiplərindən istifadə edilən 30 dəqiqəlik bədən gərginliyi məşqi, eləcə də gündəlik rejiminizə daxil etmək və ya uzun səyahət günündən sonra etmək üçün mükəmməl hərəkətlilik proqramı! Ayrıca məşq kimi və ya güc məşqlərinə əlavə olaraq əla nəticə verir.

Şəxsi məşqçinizin rəhbərlik etdiyi bu bələdçili qrup məşqində birlikdə hərəkət edin, tərləyin və güclü olduğunuzu hiss edin. Dambell və ya müqavimət lentləri kimi yüngül avadanlıqlardan istifadə edərək, həmçinin dostlarınızla paylaşmaq üçün əyləncəli, dəstəkləyici və enerji verən təcrübə yaratmaq məqsədilə planlaşdırılmış hərəkətləri daxil edərək, bütün bədənə aid, ayaqaltı üzərində məşq edəcəksiniz.

Əzələ quruluşunu, hərəkət modellərini və ümumi sağlamlığı dəstəkləmək üçün hazırlanmış fərdiləşdirilmiş güc təlimini sınayın. Hər bir seans hədəflərinizə uyğun olaraq diqqətlə hazırlanır və özünüzü daha güclü, daha inamlı və bədəninizlə ahəngdə hiss etməyinizə kömək etmək üçün məqsədyönlü güc məşqləri, hərəkətlilik və peşəkar təlimatları bir araya gətirir.