Bütün bədən üçün ənənəvi İsveç masajı bədəni yumşaltmaq və rahatlaşdırmaq üçün uzun vuruşları əhatə edir. İstəyə bağlı dartınma, pulsuz aroma terapiyası və pulsuz isti dəsmallar daxildir. İsveç masajı beyində endorfinlər (bədənin təbii heroin) və "özünü yaxşı hiss etmək" hormonları kimi hormonların ifraz olunmasını təmin edir Serotonin - rifah və xoşbəxtliyi artırır. Dopamin - zövq hissindən məsuldur Oksitosin - etibar, münasibət qurmaqla əlaqələndirilir.

Tam geyimli və ya örtülmüş vəziyyətdə bütöv bədənin köməkli gərilməsi. Yaşlandıqca daha az uyğunlaşa bilirik və yıxılma ehtimalımız artır. Texnikalara PNF (Proprioseptiv Neyromuskulyar Asanlaşdırma) dartınması daxildir. Bu, hərəkət diapazonunu artırmaq üçün passiv dartınmanı izometrik daralmalarla birləşdirən yüksək effektiv, qabaqcıl elastiklik məşqi formasıdır. İndi neyroloji reflekslər vasitəsilə əzələləri rahatlaşdırmaqla elastikliyi və hərəkətliliyi artırmaq üçün geniş istifadə olunur.

Bir çox insanlar əsl dərin toxuma masajını sərt İsveç masajı ilə səhv salır. Mənim versiyam əsas əzələ qrupundakı ağrı və sərtliyi müalicə etmək üçün əzələlərin səth və alt qatlarını hədəf alır. Vuruşlar daha yavaşdır və adətən əzələ lifləri boyunca edilir. Daha güclü təzyiq tələb edə biləcək bilək, dirsək və barmaq eklemindən istifadə tələb olunur. Seansdan sonra bir gündən tutmuş 48 saata qədər və ya daha uzun müddətə toxunma həssaslığı yarana bilər. Seanslarım modifikasiya edilmiş dərin toxuma masajıdır və İsveç masajının faydalarını maksimum artırmaq üçün istifadə olunur.