Əzələləri rahatlatmaq üçün yumşaq təzyiqlə bütöv bədən masajı.

İsveç masajı zehni sakitləşdirmək, qan axınını yaxşılaşdırmaq və gərgin əzələləri rahatlatmaq üçün effektiv olan yumşaq hərəkətlərin birləşməsini təklif edir. Bu terapiya geniş seçilir, çünki onun rahatlaşdırıcı və sağlamlıq faydalarının bəzi insanlar üçün təhlükəsiz olduğu sübut olunub

Yağ istifadə edilmədən hazırlanmış, təzyiqə əsaslanan rahatlaşdırıcı masaj

49°C və 57°C arasında qızdırılmış vulkanik daşlardan (adətən, bazalt daşları) istifadə edilərək rahatlama masajı terapiyası. Bu daşlar bədənin enerji nöqtələrinə yerləşdirilir və terapevt tərəfindən masaj üçün istifadə edilir, bu da onların istiliyinin əzələlərə dərindən nüfuz etməsinə imkan verir. Bu terapiya ikili məqsədə xidmət edir: əzələ gərginliyini azaltmaq üçün istilik təmin etmək.

Tay masajı əllər, barmaqlar, dirsəklər və ya hətta ayaqlar vasitəsilə edilən masajı passiv gərginləşmə ilə birləşdirən masaj üsuludur. Bu terapiya masaj alan şəxsin terapevtin göstərişləri ilə aktiv şəkildə hərəkət etməsini təmin edir, ona görə də ümumilikdə daha passiv olan masajdan fərqlənir.

aktiv və ya idmanla məşğul olan insanlar üçün hazırlanmış xüsusi masaj terapiyası. Bu terapiya gərginliyi azaltmaq, zədələnmənin qarşısını almaq və bədənin bərpasını sürətləndirmək üçün əl manipulyasiyası, güclü təzyiq və dartınmadan istifadə edərək dərin əzələ toxumasına yönəlib.