Bütün fitness səviyyələri üçün hazırlanmış, məşqçi rəhbərliyində yüksək intensivlikli CrossFit sessiyasına qoşulun. Güc və kondisionerliyin dinamik qarışığına qərq olun. Təcrübəli idmançılar atletik performanslarını sınamaq üçün birbaşa CrossFit (Bütün Səviyyələr) dərsimizə qoşula bilərlər. Bu idman növü sizin üçün yenidirsə, hərəkət mexanikası və qaldırma texnikalarını son dərəcə dəstəkləyici mühitdə mənimsəmək üçün Basic CrossFit sessiyasına qoşula bilərsiniz.

Əyləncəli və mehriban mühitdə HYROX atleti kimi məşq edin. Bu dərs dözümlülük, güc və yarış günündə özünə inamı artırmaq üçün qaçış, avadanlıq və funksional hərəkətləri bir araya gətirir. Həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli idmançılar üçün mükəmməldir.

RYSE LIFT texnika, güc və Snatch və Clean & Jerk hərəkətlərində özünə inamın inkişaf etdirilməsinə yönəlmiş Olimpiya Ağırlıq Atma dərsidir. Seanslara hərəkət məşqləri, güc məşqləri və qaldırma səmərəliliyini və ümumi atletik performansı artırmağa kömək edəcək məşqçilik daxildir. Yeni başlayanlardan tutmuş təcrübəli idmançılara qədər bütün səviyyələr üçün uyğundur.

BASIC, CrossFit-in əsaslarını təqdim etmək üçün nəzərdə tutulmuş, yeni başlayanlar üçün uyğun dərsdir. Düzgün hərəkət texnikalarını öyrənin, özünə inamınızı artırın və dəstəkləyici mühitdə güclü fitnes təməli yaradın. İlk dəfə məşq edənlər və ya fasilədən sonra məşqlərə qayıdan hər kəs üçün mükəmməldir.

RYSE STRIKE tərləməyiniz, hərəkət etməyiniz və özünüzə mümkün olan ən yaxşı şəkildə meydan oxumağınız üçün hazırlanmış, yüksək enerjili interval məşqimizdir. Sürətli məşqlər, möhtəşəm enerji və asanlıqla unutmayacağınız bir təcrübə gözləyin. Bütün fiziki hazırlıq səviyyələri üçün uyğundur.

ENGINE qaçış, trenajorlar və funksional hərəkətlər vasitəsilə aerobik hazırlığınızı təkmilləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuş dözümlülük və kondisiya dərsidir. Tərləməyə hazır olun, sərhədlərinizi sınayın və sizi daha uzun müddət daha güclü şəkildə hərəkət etdirəcək enerji yaradın. Bütün fitness səviyyələri üçün uyğundur.