Bu müalicə arnika kimi yağ, masaj, toxunma, vibrasiya və uzun vuruşlarla həyata keçirilir. Rahatlaşdırıcı və ya daha dərin seans üçün təzyiq tərcihlərə uyğun olaraq tənzimlənir.

İdman masajı hər bir şəxsin ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmış tonlaşdırıcı yanaşma təklif edir. Əzələləri boşaltmaq və oynaqları gücləndirmək üçün passiv dartınma hərəkətlərini özündə birləşdirir. Bu metod daha yaxşı performans üçün idman təcrübəsini və fiziologiyanı optimallaşdırmağı hədəfləyir.

Çin ənənəsindən götürülmüş Tui Na masajı bədənin enerjilərini tənzimləmək üçün meridianlara təsir göstərir. Bədən, emosiyalar və ətraf mühit nəzərə alınmaqla insanı bütöv şəkildə nəzərə alır. Digər masajlardan fərqli olaraq, bütün bədənə təsir göstərir.

Adından da aydın olduğu kimi, fiziki məşqinizlə əlaqəli əzələ kontrakturasını axtaracağıq. Tıxacı aradan qaldırmaq üçün müxtəlif yavaş və dərin lokal təzyiq manevrlərindən istifadə edəcəyəm. Bu masaj rahatlaşdırıcı masaj deyil, lakin məşqinizin qalan hissəsi üçün faydalı təsir göstərəcək.

Bu masajda limfanı stimullaşdırmaq və toksinləri çıxarmaq üçün, xüsusilə məşqdən sonra, yumşaq və yavaş üsullar istifadə olunur. Limfanın nasosu olmadığına görə bu masaj immun sistemini dəstəkləyir və zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir.