İsveç masajı əzələləri rahatlaşdırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş yumşaq, bütöv bədən masajı texnikasıdır. Bu üsulda adətən gərginliyin aradan qaldırılmasına kömək etmək üçün yüngül toxunuş və ya ritmik üsullarla yanaşı, əzələlərin üst təbəqələrində uzun, axıcı vuruşlar, yoğurma və dairəvi hərəkətlərdən istifadə olunur. Təzyiq, adətən, yüngül və ya orta səviyyədə olur, buna görə də xüsusilə masajı ilk dəfə sınayan və ya dərin əzələ işindən daha çox rahatlama axtaran insanlar üçün uyğundur. Sürtünməni azaltmaq üçün masaj çox vaxt masaj yağı ilə edilir.

Dərin toxuma masajı xroniki gərginliyi, ağrını və sərtliyi aradan qaldırmaq üçün əzələlərin və birləşdirici toxumanın daha dərin qatlarına çatmağa yönəlmiş terapevtik üsuldur. O, daha yüngül masaj üslubları ilə müqayisədə daha yavaş, daha güclü vuruşlar və davamlı təzyiqdən istifadə edir və çox vaxt gərgin çiyinlər, bel ağrısı və ya əzələ düyünləri kimi xüsusi problemli sahələri hədəf alır. Məqsəd yapışmaları (sıx əzələ zolaqları və ya yara toxuması) aradan qaldırmaq və təsirə məruz qalmış sahələrdə qan axınını və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaqdır.

Dərin toxuma masajı xroniki gərginliyi, ağrını və sərtliyi aradan qaldırmaq üçün əzələlərin və birləşdirici toxumanın daha dərin qatlarına çatmağa yönəlmiş terapevtik üsuldur. O, daha yüngül masaj üslubları ilə müqayisədə daha yavaş, daha güclü vuruşlar və davamlı təzyiqdən istifadə edir və çox vaxt gərgin çiyinlər, bel ağrısı və ya əzələ düyünləri kimi xüsusi problemli sahələri hədəf alır. Məqsəd yapışmaları (sıx əzələ zolaqları və ya yara toxuması) aradan qaldırmaq və təsirə məruz qalmış sahələrdə qan axınını və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaqdır.

İsveç masajı əzələləri rahatlaşdırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş yumşaq, bütöv bədən masajı texnikasıdır. Bu üsulda adətən gərginliyin aradan qaldırılmasına kömək etmək üçün yüngül toxunuş və ya ritmik üsullarla yanaşı, əzələlərin üst təbəqələrində uzun, axıcı vuruşlar, yoğurma və dairəvi hərəkətlərdən istifadə olunur. Təzyiq, adətən, yüngül və ya orta səviyyədə olur, buna görə də xüsusilə masajı ilk dəfə sınayan və ya dərin əzələ işindən daha çox rahatlama axtaran insanlar üçün uyğundur. Sürtünməni azaltmaq üçün masaj çox vaxt masaj yağı ilə edilir.

Cütlük masajı iki nəfərin eyni vaxtda eyni otaqda, hər birinin öz masaj terapisti və ya eyni masaj terapisti ilə arxa-arxaya masaj aldığı ortaq masaj təcrübəsidir.

Cütlük masajı iki nəfərin eyni vaxtda eyni otaqda, hər birinin öz masaj terapisti və ya eyni masaj terapisti ilə arxa-arxaya masaj aldığı ortaq masaj təcrübəsidir.